Професійне вигорання — як та чорна діра, що висмоктує вашу енергію. Наче й відпочивав усе літо, а повернувся на роботу — і втомлений ще більше. Гештальт-терапевтка і кар’єрна консультантка Олена Гоноровська розповідає, яка симптоматика вважається класичною для професійного вигорання і як ви можете діагностувати цю проблему вчасно. Дослідимо слабкі місця, ...
Tag :
вигорання
У багатьох містах весняні канікули почалися вже сьогодні. І ми дуже хочемо, щоб за цей час ви, вчителі, відпочили та відновилися. Зібрали для вас прості ідеї для здоров’я, натхнення та здійснення маленької вчительської забаганки. Природа — ваше місце силиУ кожного, мабуть, є таке улюблене місце сили — сусідній парк, ліс чи ...
Непевність, зміни часто викликають бажання «завмерти», знизити активність, немов в очікуванні чогось, відкласти справи на потім. Але літо любить енергійних. І воно нині не менш гаряче, ніж торік: є чимало важливих та приємних справ, якими варто зайнятися. Дітям, батькам та вчителям — літнє перезавантаження. Не сидіть вдома: 9 креативних дитячих ...
Чи відчуваєте ви, що відпустка вас підживлює? А можливо, половина літа уже позаду, а видихнути так і не вдалося? Або втома через перепрацювання не відступає? Нещодавно ми писали про відновлення від вигорання — наприклад, чому вчителі потребують найдовшої відпустки, тож пропонуємо тест, який підкаже — чого вам бракує ще. ...
Приводів для радості дедалі менше, а роботи більше? Хочеться зранку загорнутись у ковдру й поспати до обіду, вимкнувши телефон? Фразу «Як усе дістало!» все частіше чують від вас колеги й близькі? На жаль, синдром емоційного вигорання часто підстерігає відкриті й чутливі вчительські душі. Саме час дізнатися, чи не загрожує вам ...
Фото: unsplash.com «Освіторія» публікує поради Світлани Ройз, як зменшити психологічне навантаження і не вигоріти. Британська статистика говорить нам: половина вчителів іде з професії протягом перших п’яти років роботи. Причин багато: працювати із сучасними дітьми непросто, батьки часто вимогливі й нетерплячі, система освіти постійно реформується, а керівництво чекає блискучих результатів негайно. ...