Велике навантаження наприкінці семестру та робота в умовах війни можуть спровокувати ментальні негаразди в педагогів. Причинами депресії чи вигорання можуть стати постійний стрес та перевантаження. Про симптоми обох ментальних розладів, як підтримати себе та чому варто звернутися до фахівця розповідає Олена Чигрин, психотерапевтка, психологиня ГО Фонд «Маша», членкиня СППУ.Олена ЧигринВчителі більш ...
Tag :
вигорання
Професійне вигорання — як та чорна діра, що висмоктує вашу енергію. Наче й відпочивав усе літо, а повернувся на роботу — і втомлений ще більше. Гештальт-терапевтка і кар’єрна консультантка Олена Гоноровська розповідає, яка симптоматика вважається класичною для професійного вигорання і як ви можете діагностувати цю проблему вчасно. Дослідимо слабкі місця, ...
У багатьох містах весняні канікули почалися вже сьогодні. І ми дуже хочемо, щоб за цей час ви, вчителі, відпочили та відновилися. Зібрали для вас прості ідеї для здоров’я, натхнення та здійснення маленької вчительської забаганки. Природа — ваше місце силиУ кожного, мабуть, є таке улюблене місце сили — сусідній парк, ліс чи ...
Непевність, зміни часто викликають бажання «завмерти», знизити активність, немов в очікуванні чогось, відкласти справи на потім. Але літо любить енергійних. І воно нині не менш гаряче, ніж торік: є чимало важливих та приємних справ, якими варто зайнятися. Дітям, батькам та вчителям — літнє перезавантаження. Не сидіть вдома: 9 креативних дитячих ...
Чи відчуваєте ви, що відпустка вас підживлює? А можливо, половина літа уже позаду, а видихнути так і не вдалося? Або втома через перепрацювання не відступає? Нещодавно ми писали про відновлення від вигорання — наприклад, чому вчителі потребують найдовшої відпустки, тож пропонуємо тест, який підкаже — чого вам бракує ще. ...
Приводів для радості дедалі менше, а роботи більше? Хочеться зранку загорнутись у ковдру й поспати до обіду, вимкнувши телефон? Фразу «Як усе дістало!» все частіше чують від вас колеги й близькі? На жаль, синдром емоційного вигорання часто підстерігає відкриті й чутливі вчительські душі. Саме час дізнатися, чи не загрожує вам ...
Фото: unsplash.com «Освіторія» публікує поради Світлани Ройз, як зменшити психологічне навантаження і не вигоріти. Британська статистика говорить нам: половина вчителів іде з професії протягом перших п’яти років роботи. Причин багато: працювати із сучасними дітьми непросто, батьки часто вимогливі й нетерплячі, система освіти постійно реформується, а керівництво чекає блискучих результатів негайно. ...