Якщо колись більшість людей звертали увагу лише на фізичне здоров’я, у часи випробувань очевидно: душевні сили потрібні кожному. Сьогодні, у Всесвітній день психічного здоров’я, згадаємо, як не дати стресові підточувати нас день за днем, а перетворити його на енергію для розвитку.Звільніться від напруги та тривоги: 6 простих технікУ сучасних реаліях ...
Tag : антистрес
Нині досить тривожні часи, і учням, як ніколи, варто позбутися тягаря стресу. Американський психолог, професор Університету Рутгерса Моріс Дж. Еліас пропонує 8 практик, які можна проводити просто під час уроків. До слова, вони також підвищують концентрацію уваги. Зробили переклад порад видатного психолога.П’ять вправ, на які досить 60 секунд:Хвилина…1. … тишіТаку вправу ...
У багатьох містах весняні канікули почалися вже сьогодні. І ми дуже хочемо, щоб за цей час ви, вчителі, відпочили та відновилися. Зібрали для вас прості ідеї для здоров’я, натхнення та здійснення маленької вчительської забаганки. Природа — ваше місце силиУ кожного, мабуть, є таке улюблене місце сили — сусідній парк, ліс чи ...
«Дитина чхає? Підхопила COVID-19». «Хоче пограти у сніжки? Не можна, застудиться, і її не пустять до школи». «Якщо я не годую дитину саморобними сумішами для підвищення імунітету, я погана мама». Таке спадає нині на думку навіть спокійним та виваженим батькам. Чим себе заспокоїти? Як протистояти навалі зайвої інформації? Про найважчі ...
Релаксація для батьків та дітей удома: поради від UNICEF Ukraine
Автор:Освіторія
Блоги, Виховання, Психологія
Корисні поради для батьків, як зменшити стрес і тривожність у дітей та зробити їх щасливими — підготували в UNICEF Ukraine.У брошурі розповідають про конкретні активності й ігри, які допоможуть заспокоїти дитину, контролювати її емоції та посилити відчуття захищеності. Завантажити документ можна за посиланням.«Ми всі переживаємо непрості, напружені часи. Як батьки, ви можете відчувати стрес, хвилювання, розчарування, розгубленість та втрату зв’язку зі звичними ...
18 роликів, що допоможуть дітям впоратися зі стресом і заспокоїтися через розваги, розробив телеканал ПЛЮСПЛЮС разом із дитячим психологом Світланою Ройз. Мінімультики покажуть в ефірі, також вони доступні на Youtube.У період, коли діти майже весь час вдома, і їм, і дорослим буває важко щодня вигадувати нові цікаві заняття, рухливі ігри ...
Як налаштувати дитину на успіх у житті: поради для батьків
Автор:Освіторія
Блоги, Виховання, Психологія
Якщо ви хочете зробити все, щоб допомогти дитині мати щасливе і здорове життя, то навчіть її відкладати задоволення. Так, саме затримка задоволення — це здатність протистояти спокусі негайної винагороди та чекати наступної. До того ж це навчить нервову систему боротися зі стресом.Дослідження свідчить про наявність зв’язку між затримкою задоволення та соціальним, емоційним, фізичним здоров’ям та успіхом у навчанні, пише лікар-терапевт Вікторія ...
Як приборкати стрес і пережити вступну кампанію
Автор:Лариса Раренко
Блоги, Виховання, Закордонний досвід
Вступні випробовування — це не лише іспити і творчі конкурси. За одне доленосне літо вчорашні школярі мають пройти ЗНО, остаточно обрати майбутню професію та виш, зібрати документи, не переплутати терміни, розібратися з електронним кабінетом, подати заяви, а потім чекати-молитись-і дуже радіти, якщо зарахують на бюджет, і трохи менше, якщо на ...
Джерело: CNNАвтор перекладу: Артем ЯремчукКібербулінг — явище, що сильно непокоїть майже половину батьків дітей від 5 до 15 років. Останнім часом суттєво зросла тривога й з приводу того, як діти використовують соцмережі та як це впливає на їхнє психічне здоров’я. Тож в усьому світі уряди активізували увагу до цього питання, ...
Нова українська школа передбачає теплу, творчу та жваву атмосферу для дітей. А ще робота по-новому вимагає чималої емоційної віддачі. Тож учителям було би добре психологічно налаштуватися на нове життя, вважає психоаналітик Марина Бабушкіна. І розповідає, як можна за два тижні вивільнити власну креативність та зміцнити стресостійкість. Креативність Творчі діти, творчі ...
Автор тексту: Аліна Мірошникова 23 квітня — Всеукраїнський день психолога. А отже свято і 14,7 тис. шкільних психологів. Як повідомляють у МОН, невдовзі почнеться повне оновлення цієї служби. Що їм доведеться відтепер робити і які послуги вони надаватимуть учням у рамках НУШ? Дадуть робочі місця і захистять від перенавантаження В ...