Якщо колись більшість людей звертали увагу лише на фізичне здоров’я, у часи випробувань очевидно: душевні сили потрібні кожному. Сьогодні, у Всесвітній день психічного здоров’я, згадаємо, як не дати стресові підточувати нас день за днем, а перетворити його на енергію для розвитку.Звільніться від напруги та тривоги: 6 простих технікУ сучасних реаліях ...
Tag :
антистрес
Нині досить тривожні часи, і учням, як ніколи, варто позбутися тягаря стресу. Американський психолог, професор Університету Рутгерса Моріс Дж. Еліас пропонує 8 практик, які можна проводити просто під час уроків. До слова, вони також підвищують концентрацію уваги. Зробили переклад порад видатного психолога.П’ять вправ, на які досить 60 секунд:Хвилина…1. … тишіТаку вправу ...
У багатьох містах весняні канікули почалися вже сьогодні. І ми дуже хочемо, щоб за цей час ви, вчителі, відпочили та відновилися. Зібрали для вас прості ідеї для здоров’я, натхнення та здійснення маленької вчительської забаганки. Природа — ваше місце силиУ кожного, мабуть, є таке улюблене місце сили — сусідній парк, ліс чи ...
«Дитина чхає? Підхопила COVID-19». «Хоче пограти у сніжки? Не можна, застудиться, і її не пустять до школи». «Якщо я не годую дитину саморобними сумішами для підвищення імунітету, я погана мама». Таке спадає нині на думку навіть спокійним та виваженим батькам. Чим себе заспокоїти? Як протистояти навалі зайвої інформації? Про найважчі ...
Корисні поради для батьків, як зменшити стрес і тривожність у дітей та зробити їх щасливими — підготували в UNICEF Ukraine.У брошурі розповідають про конкретні активності й ігри, які допоможуть заспокоїти дитину, контролювати її емоції та посилити відчуття захищеності. Завантажити документ можна за посиланням. UNICEF Ukraine: завантажити брошуру можна за посиланням«Ми всі переживаємо непрості, напружені часи. Як батьки, ви можете відчувати стрес, ...
18 роликів, що допоможуть дітям впоратися зі стресом і заспокоїтися через розваги, розробив телеканал ПЛЮСПЛЮС разом із дитячим психологом Світланою Ройз. Мінімультики покажуть в ефірі, також вони доступні на Youtube.У період, коли діти майже весь час вдома, і їм, і дорослим буває важко щодня вигадувати нові цікаві заняття, рухливі ігри ...
Якщо ви хочете зробити все, щоб допомогти дитині мати щасливе і здорове життя, то навчіть її відкладати задоволення. Так, саме затримка задоволення — це здатність протистояти спокусі негайної винагороди та чекати наступної. До того ж це навчить нервову систему боротися зі стресом.Дослідження свідчить про наявність зв’язку між затримкою задоволення та соціальним, емоційним, фізичним здоров’ям та успіхом у навчанні, пише лікар-терапевт Вікторія ...
Вступні випробовування — це не лише іспити і творчі конкурси. За одне доленосне літо вчорашні школярі мають пройти ЗНО, остаточно обрати майбутню професію та виш, зібрати документи, не переплутати терміни, розібратися з електронним кабінетом, подати заяви, а потім чекати-молитись-і дуже радіти, якщо зарахують на бюджет, і трохи менше, якщо на ...
Джерело: CNNАвтор перекладу: Артем ЯремчукКібербулінг — явище, що сильно непокоїть майже половину батьків дітей від 5 до 15 років. Останнім часом суттєво зросла тривога й з приводу того, як діти використовують соцмережі та як це впливає на їхнє психічне здоров’я. Тож в усьому світі уряди активізували увагу до цього питання, ...
Нова українська школа передбачає теплу, творчу та жваву атмосферу для дітей. А ще робота по-новому вимагає чималої емоційної віддачі. Тож учителям було би добре психологічно налаштуватися на нове життя, вважає психоаналітик Марина Бабушкіна. І розповідає, як можна за два тижні вивільнити власну креативність та зміцнити стресостійкість. Креативність Творчі діти, творчі ...
Автор тексту: Аліна Мірошникова 23 квітня — Всеукраїнський день психолога. А отже свято і 14,7 тис. шкільних психологів. Як повідомляють у МОН, невдовзі почнеться повне оновлення цієї служби. Що їм доведеться відтепер робити і які послуги вони надаватимуть учням у рамках НУШ? Дадуть робочі місця і захистять від перенавантаження В ...