Дослідження свідчать, що в середньому працівник відволікається 87 разів на день, що заважає концентрації уваги та продуктивності.
Про це йдеться у публікації BBC Capital «Як працювати менше, а встигати більше», яку переклали на BBC Ukraine.
Спеціалісти радять розділити свій день на 45-хвилинні відрізки, протягом яких працювати з максимальною концентрацією. Виділяти окремий час для роботи, фізичних вправ і медитації. Роблячи протягом дня перерви на відпочинок, можна знизити напругу і працювати ефективніше у відведений для роботи час.
Дослідження американської компанії The Draugiem Group 2014 року показало, що 10% співробітників з найвищою продуктивністю не працювали понаднормово, а іноді працювали навіть менше, ніж вісім годин на день. Натомість на кожні 52 хвилини зосередженої роботи вони робили 17-хвилинну перерву.
Наголошують також, що марними є і спроби наполегливої праці заради того, щоби керівництво помітило ваші зусилля.
Як показало дослідження, проведене Школою бізнесу Бостонського університету, керівники не змогли відрізнити співробітників, які фактично працювали 80 годин на тиждень, від тих, хто лише вдавав, що працює.
