Діти наразі повинні дистанційно навчатися під час карантину, проте багатьом з них це дається нелегко, зокрема через постійне відволікання на інші справи. Тож одна мама поділилася власним секретом, як вона за 5 хвилин допомагає дитині зосередитися на навчанні.
«Я не вихователь, і не впевнена на 100 %, що найкраще для академічного росту та розвитку моєї дитини. Але після багатьох спроб і помилок я зрозуміла одну річ, яка стала для мене несподіванкою», — розповіла Лорен Манакер виданню Popsugar.
«У дорослому віці зараз я усвідомлюю, що мені потрібно рухатися, щоб перекачувати кров в організмі, що допомагає „очистити“ розум і зосередитися на завданнях. Навіть зараз під час роботи я роблю багато невеликих перерв і виходжу на п’ятихвилинну прогулянку або роблю скорочене заняття йогою», — додала жінка.
З’ясувалося, що такий самий принцип чудово працює з дітьми. За словами мами, перш ніж розпочати будь-яке завдання, вона з дитиною бере п’ятихвилинку. Те, що вони роблять, щодня варіюється, але це завжди якась діяльність, яка змушує працювати серце: від швидкої гри (до прикладу, квача) до фізичних навантажень, які допомагають зосередитися на завданні.
Такі п’ятихвилинні заняття фізичною активністю є протягом всього дня. Оскільки діти мають менший проміжок уваги, тож повинні кожні 20-30 хвилин отримувати перерви, щоб не занудьгувати та не втратити увагу. Це може бути будь-що. Головне — веселе та активне, передає канал 24.
