Кажется, бороться со страхом нет необходимости, ведь это естественная реакция на угрозу, она помогает избегать опасностей, адаптироваться. А что делать, если ребенок боится… сахарной ваты, букетов или скульптур с острова Пасхи? Да так, что не может спать ночью или убегает с праздников? О том, чем могут помочь родители, и как отличить нормальные возрастные страхи от патологических, рассказывает детский психолог Екатерина Бурлаченко.
Долой школьные букеты и сахарную вату!
Семилетняя Карина может лежать в постели без сна до часу ночи. Она не боится, как другие дети, «монстров» в шкафу или темноты. После увиденного видео для путешественников она боится, что в окне, на высоте 8-го этажа увидит… моаи (огромные каменные лица с небольшим торсом, прославившие остров Пасхи). Откуда они в Киеве? По легенде, статуи умели ходить, так почему бы им не добраться ее дома, считает девочка. Что же они ей сделают? Не важно. Ведь она, по ее мнению, умрет или сойдет с ума, если их увидит. Что, если она всмотрится в сумерки, а за окном уже они: крепкие, молчаливые, суровые.
Детские страхи бывают настолько странными, что вгоняют родителей в ступор: вероятно, чадо следует спасать, что-то не так с психикой. Другая восьмилетняя девочка настолько боялась букетов, что отказывалась дарить их на первое сентября любимой учительнице вместе со всеми. А вот живые розы или мальвы не вызывали у нее никаких вопросов. Нелегко было и родителям шестилетнего Саши, который настолько не выносил сахарную вату, что не мог посещать детские развлекательные центры, где продавали эти сладости. А еще мог убежать с дня рождения друга, ведь заметил там это кондитерское изделие.
Нормально ли, что ребенок боится? В начале своей жизни малыш опасается почти всего нового. И это мудро. Об окружающем мире он знает, несомненно, мало. Поэтому способен, скорее, фантазировать, чем формировать логические связи между явлениями. Иными словами, ребенку трудно отличить реальность от вымысла. Конечно, для дошкольников опасения — это норма. Если ребенок здоров, большинство страхов проходят со временем и почти незаметно.
Один из признаков того, что страх перерос в фобию, стал нездоровым, является его несоответствие возрасту ребенка. Чтобы ориентироваться на этот пункт, следует знать, какие опасения считаются нормой для определенного возраста.
До трех лет: пугают чужаки и пылесосы
Маленькие дети не выносят громких звуков, ведь не знают, несут ли они угрозу. Это почти инстинкт: есть смысл в том, чтобы прятаться от молнии и грома. Фен, блендер, пылесос — мы знаем их назначение, а вот малыш считает, что встреча с любым большим ревущим объектом не слишком желательна. Если страха громких звуков нет совсем, это может свидетельствовать о недостатках слуха.
Несколько позже дети начинают бояться чужих людей, особенно если те берут их на руки, наклоняются и делают гримасы. Малышей пугает, что все эти «странные» чужаки могут забрать их от родителей. Это — признак устойчивой привязанности, поэтому как бы не хотелось, чтобы ребенок приветливо улыбался соседям, следует радоваться, что он — в норме. А вот полное отсутствие осторожности с незнакомцами может означать отклонение в психике: реактивное расстройство привязанности.
В этом возрасте не диагностируют фобии, ведь у ребенка много страхов и трудно определить, влияют ли они на качество жизни. Но если естественные для двухлетнего ребенка страхи останутся в 4-5 лет, стоит насторожиться. Скажем, если дошкольник боится громких звуков, закрывает уши, плачет, кричит, не может слушать музыку или смотреть мультик в кино, это может быть признаком расстройств аутистического спектра (расстройство, связанное с врожденными особенностями функционирования головного мозга).
До 6 лет: Кощей страшнее смерти
Типичные страхи: врачей, высоты, темноты, «монстров» под кроватью, замкнутого пространства, собак и других животных. Что-то из этого вызвано негативным опытом: собака укусила, застряли в лифте — теперь не хочет попасть в «ловушку». Что-то навеяно бурной фантазией, поэтому не стоит волноваться: ваш ребенок достаточно творческий, чтобы нарисовать в своем воображении всевозможных существ.
Впрочем, не на все страхи следует закрывать глаза. Ведь у каждого тридцатого ребенка этого возраста есть признаки фобии.
В начальной школе страхи похожи. Но к ним добавляется осознание смертности, угроза потери родителей, опасение допустить ошибку в классе. То, что не осознано пугало ребенка, становится понятным, «более откровенным». Поэтому и побороть такие сомнения легче. Если школьника удовлетворят рассказы о технологиях, которые могут победить смерть, то какой-то Кощей Бессмертный может каждую ночь видеться пятилетнему ребенку, что бы ему ни объясняли.
Как распознать фобию:
• страх подавляет;
• добавляется постоянная тревога, раздражительность, агрессивность или аутоагрессивность (нацелена на себя, когда ребенок рвет волосы, бьет рукой по глазам, расчесывает ранки и т. п.);
• заметна эмоциональная нестабильность;
• во время страха ребенок теряет контроль, может навредить себе (скажем, от щенка бежать на проезжую часть);
• страхи снижают качество жизни, мешают общаться, играть, учиться, вести привычный образ жизни.
Откуда берутся фобии:
1. Тревожная забота
Если взрослый слишком эмоционально предупреждает ребенка об опасности, используя формулировки: «Упадешь», «Будет больно», «Пострадаешь» и т.д. Психологи утверждают, что именно реакция родителей пугает ребенка больше, чем сама ситуация, относительно которой возникла реакция. Ведь малыш хорошо различает тревожные ноты, интонацию и общее волнение в голосе взрослого. Если он слышит страх в вашем голосе, то сам будет чувствовать панический ужас.
2. Запугивание
Типичным фактором детской фобии является сознательное запугивание взрослыми. Родители используют вымышленных персонажей, которые должны вроде как утихомирить их чадо. Вместо этого «Бабай в шкафу» и «Баба Яга под кроватью» «переезжают» из мультфильма в подсознание ребенка, играя с его воображением. Особенно когда наступает тьма, и каждый силуэт трудно разглядеть, но легко дофантазировать.
3. Гиперопека
Чрезмерная родительская забота подчеркивает слабость и незащищенность малыша. В итоге у него не возникает ощущения самостоятельности и способности о себе позаботиться. Поэтому на обычные предметы ребенок реагирует преувеличено, не считает себя способным противостоять «агрессору».
4. «Белый шум»
Например, ребенок играет на коврике рядом с отцом, который смотрит новости. Он считает: малыш ничего не поймет. Однако постоянные сюжеты новостей об убийствах, преступлениях и стихийных бедствиях откладываются в памяти ребенка. Ему не обязательно понимать смысл слов: анализаторы слуха и зрения будут работать в любом случае. Неокрепшая детская психика не может справиться с таким масштабом данных. Поэтому все неприятные звуки и образы всплывут во сне в виде ночных кошмаров.
Кто «замаскировался» под ведьму
Все это готовит платформу для фобии. Но обычно за ней стоит реальный жизненный конфликт. Семейные конфликты, авторитарный стиль воспитания, дефицит внимания, физические наказания, слишком строгое воспитание в детском саду, отсутствие социализации — все это «зашифровано» в фобиях. Воспитательница, которая постоянно кричит, может силой воображения превратиться в ведьму в темном коридоре. Страх потери одного из родителей накануне их развода воплощается в «черные дыры», водоворот, ямы без конца.
Помните о девочке, которая боялась букетов? Эти цветы, начинающие увядать, напоминали ей о смерти бабушки: на похоронах было много венков и букетов. А что случилось с родным человеком, ребенку так никто и не объяснил.
Почему отчим мерещится 20-метровым
Сахарная вата для Саши была похожа на паутину — ее он тоже панически боялся. Он сочувствовал бабочкам, которые барахтаются и погибают. Но не эмпатия к насекомым стала роковой. В детском саду Сашу, который не хотел лежать в «тихий час», заматывали в одеяло и силой держали няни, что причиняло значительные страдания.
А статуэтки с острова Пасхи были гиперболой человека, который должен был стать отчимом девочки. Если он был высоким, то статуэтки — 20 метров. Если он мог вот-вот переехать жить к Карине с мамой, то и они «шли». Ревность (не хочется делить маму) и страх перед чужим дядей взяли свое. Коренастый, молчаливый, суровый… Пока психолог не помогла мужчине найти подход к девочке, фобия истощала ее.
Как помочь, если у сына или дочери — фобия? Конечно, обратиться к психотерапевту. Но стоит иметь при себе некую «домашнюю аптечку» против страхов — что делать, если ребенок обеспокоен.
Способы преодолеть детские страхи:
1. Просто добавьте эмоции.
Если какие-либо чувства примешиваются к страху, он не способен выдержать конкуренции. Любопытство, смех, удивление — все пригодится. Расскажите что-нибудь интересное об объекте страха, преподнесите его в смешном виде.
2. Рисуйте страх ежедневно.
С помощью проективных методик ребенок раскрывает глубину фобии, ее скрытые детали и фундамент. Рисунок обязательно интерпретируют. Затем вместе с ребенком превращают «чудовище» в хорошего или смешного персонажа. Но одного раза зачастую недостаточно. Введите за правило ежедневно рисовать страх — и вы получите эффект.
3. Составьте вместе сказку.
Попросите, чтобы ребенок описал свой страх в виде сказочного сюжета. А потом помогите ему создать новую версию, в которой он побеждает чудовищ или дружит с ними. Пусть малыш выступит в ней сильным и решительным, а не слабым и робким.
4. Устройте кукольный театр.
Это позволит вылить вовне переживания, самостоятельно решить внутренний конфликт. Ребенок примерит роли: полезно побыть и тем самым «чудовищем». Постепенно он приобретет социально одобренные модели поведения. Стоит проиграть сюжет «Что произойдет, если…»: сначала пусть сын или дочь проговорит (визуализировать не надо) худший вариант, который мерещится. А потом проиграйте оптимистичный вариант развития событий.
5. Десенсибилизация.
С фобией можно обращаться как с аллергеном — привыкать к незначительному количеству, чтобы развился иммунитет. Скажем, демонстрировать фото, видео того, что пугает, смотреть с безопасного места (на молнию — из окна, на змею — через стекло в серпентарии и т.д.). Нельзя спешить и заставлять ребенка делать то, к чему он не готов.
6. Лечите цветом.
Он хорошо снимает общую тревогу, особенно если усилить аромотерапией (успокаивающие запахи). Выбираете приятный для ребенка цвет, который дает ощущение безопасности и комфорта, и обустраиваете детскую комнату (особенно спальное место) в соответствии с его пожеланиями.
Автор: Милана Опанасенко
