Как часто в течение дня вы чувствуете тревожность, напряженность, фрустрацию? Есть ли у вас привычка прислушиваться к себе, замечать свои чувства и называть их? Звучит довольно просто, а на самом деле — это действенный первый шаг к эмоциональному здоровью. Криста Тинари, педагог и эксперт по социально-эмоциональному и этическому обучению, в ...