Как настроить учеников на обучение, удержать их внимание на уроке и улучшить процесс запоминания? Существует много лайфхаков, которые помогают повысить продуктивность и с легкостью усваивать материал. Они работают на одних учениках и совсем не действуют на других. Поэтому предлагаем рассмотреть, как работает мозг во время учебного процесса.
Активация
Перед началом работы с компьютером, его нужно включить и подождать, пока он загрузится. Так же и с мозгом. Чтобы продуктивно учиться, необходим достаточный уровень активации — это текущее состояние активности мозга, от которого зависит бдительность и качество обработки информации. Об этом говорит Виктория Кравченко — кандидат биологических наук, доцент кафедры физиологии человека и животных КНУ им. Тараса Шевченко.
Самый низкий уровень активации мозга — во время глубокого сна. Самый высокий — в момент сильного нервного возбуждения. Представьте, как подпрыгивают люди на трибунах, когда любимая команда забивает решающий гол. Вот момент наивысшего уровня активации. Но возможно ли в таком состоянии учиться?
Когда класс возвращается со спортивного соревнования, учеников бывает трудно настроить на усвоение новой темы.
Американские психологи Роберт Йеркс и Джон Донсон провели исследование и обнаружили связь между уровнем возбуждения и качеством умственной деятельности. Простые задания легко выполнять с высоким уровнем активации. Для новых и сложных заданий нужен средний уровень.
Также ученые обращают внимание на различие экстравертов и интровертов. Экстравертам сложнее активироваться, поэтому им обычно требуется помощь извне. А вот интроверты достигают нужного уровня активации достаточно быстро.
Способы поднять уровень активации:
Ритмичная музыка — мозг быстро усваивает музыкальные ритмы и подстраивает под их темп свои.
Цвета интерьера — теплые цвета: красный, оранжевый, желтый — активируют мозг, холодные: синий, фиолетовый, зеленый — успокаивают.
Физическая активность — увеличивает приток крови к коре головного мозга.
Дыхательные упражнения — неглубокое и частое дыхание — активирует, глубокое и медленное — успокаивает.
Внимание
Бывает, смотришь на полку, а нужной вещи не видишь. А потом подходит кто-то другой и находит ее за секунду. Почему так? Недостаточный уровень активации. Поэтому убедитесь, что у учеников «включен» мозг, а потом переходите к задачам на внимание.
Внимание — это концентрация на том, что мы выбрали. При этом мозг должен игнорировать все остальное. Попросите учеников понаблюдать, как на видео меняются фигуры, и они не заметят, что кто-то в этот момент вынес вазон из класса.
Есть такая вещь, как непроизвольное внимание — это все то, что отвлекает и кажется таким важным именно сейчас. Кто-то уронил ключи, на доске замигала картинка, рядом начали говорить о чем-то знакомом.
Для усвоения информации требуется произвольное внимание. И в этом случае нужно подключать силу воли и мотивацию.
Для «включения» произвольного внимания Виктория Кравченко советует выбирать мотивирующие стимулы, которые поднимают уровень дофамина, отвечающего за удовольствие. Это может быть похвала, награда, планирование чего увлекательного.
Среднее удержание внимания у детей — 10-20 минут. Поэтому если у вас есть большое задание, лучше разделите его на части.
Также есть внутреннее внимание. Во время отдыха или нетяжелой работы мозг взаимосвязывает уже известную информацию. Поэтому сложные и важные решения приходят в голову неожиданно: во время чтения художественной книги или занятия рукоделием.
Американские ученые Дэвид Винсон и Маркус Коньерс в своей книге BrainSMART 60 Strategies for Increasing Student Learning предлагают основные способы поддержать внимание аудитории. Их можно приспособить для учеников любого возраста.
- Будим интерес.
- Говорим о важном для учеников.
- Задаем вопросы.
- Меняем учебные стили.
- Вызываем эмоции (истории, шутки, музыка).
Как тренировать внимание:
Освободить мозг от лишней информации. Все мелкие дела записывать и не держать в голове.
Чередовать обучение и отдых. 20 минут работа — 5–10 минут перерыв.
Делать перекусы. Нужно поддерживать уровень глюкозы в крови. Лучше всего для этого подойдут углеводы.
Читать и конспектировать большие тексты. Во время конспектирования лучше записывать все своими словами, а не тезисами из текста.
Активно слушать. Запоминать детали, задавать вопросы.
Изучать неинтересное. Выбрать предмет, который совсем безразличен — кулер с водой, светильник в коридоре. Рассматривать его составляющие, придумать необычное применение.
Делать что-то с завязанными глазами. Слушать рассказ, разбирать какие-то вещи. Другие органы чувств обостряются, и мозг начинает обращать внимание на то, что ранее казалось неважным.
Память
Почему, когда пытаешься вспомнить важное определение, в голове крутится песня, которую услышал вчера по радио? Наша память — непростая вещь, и нам стоит знать о ней несколько фактов.
Когда мы получаем новый опыт, в нашей нервной системе происходят изменения. Они влияют на дальнейшую обработку информации. Это и есть память.
Она бывает кратковременная — сегодня знал, завтра забыл. И долговременная — вспомнил на контрольной через неделю.
Наша память энергозависима. Без необходимости она поддерживаться не будет. Если не пользоваться тем, что мы запомнили, эти знания «залегают на дно». Мы узнаем их, если увидим, услышим, но самостоятельно не вспомним. Поэтому так важны темы на повторение материала в начале и в конце учебного года.
Избирательность. Это странная особенность памяти, из-за которой мы долго не можем забыть чьи-то случайные слова или много лет вспоминаем случайно услышанную песню.
Память любит эмоции. Мы лучше всего запоминаем яркие события. Поэтому знания, полученные во время веселой игры или соревнования, отложатся в голове на длительное время.
Наиболее сильная память связана с запахами. Бывает, идя по улице, почувствуешь случайный аромат и вспоминаешь, что такие духи были у твоей первой учительницы. Поэкспериментировать с ароматическими маслами и свечами на уроке — интересная идея. Но есть один минус: у кого-то из учеников уже может быть воспоминание, связанное с этим запахом. Кроме того, важно, чтобы у детей не было аллергии на эти ароматические масла или свечи.
Когда мы вспоминаем старую информацию, «включается» рабочая память. Она временна, ведь нужна нам здесь и сейчас. Для ее активации «достается» долговременная память, все ее части синхронизируются, а потом уже эти знания становятся рабочими.
Еще один важный процесс в мозге — консолидация памяти. Это переход кратковременной памяти в долговременную. То есть то, что ты выучил сегодня, откладывается в голове на долгое время. Консолидация происходит во время сна, поэтому его роль в обучении очень важна. А не спать перед экзаменом всю ночь — плохая идея. После того как информация переходит в долговременную память, краткосрочная становится снова свободной для новых знаний.
Как улучшить запоминание
- Кодирование. Ищем уже известную информацию и привязываем к ней новую. Это может быть ассоциация с чем-то, рифма или даже визуальное сравнение.
- Повторение. Немецкий ученый Герман Эббингауз в своей книге «Экспоненциальная природа забывания» отметил, что через сутки мы забываем 70% информации, если не повторяем ее. Ученый предложил распределенное повторение. Первый раз повторить выученное через 20 мин, затем через час, далее через 4–6 часов и в последний раз через 12 часов после сна.
- Интервальное обучение. Британские ученые Пол Келли и Терри Ватсон в своем исследовании предлагают чередовать обучение и отдых следующим образом: 20 минут интенсивного обучения — 10 минут отдыха, 20 минут более детального обучения — 10 минут отдыха, 20 минут на повторение.
- Визуализация. Мозг гораздо легче запоминает образы, чем текст. Используйте визуальные метафоры. Например, сравните планеты солнечной системы с фруктами и ягодами, чтобы ученикам легче было представить их размеры.
- Группирование. Разделите новую информацию по общим признакам, разбейте на блоки или фрагментируйте. Даже длинное число легче запомнить, если разделить его визуально на блоки.
- Акронимы. Придумывайте смешные аббревиатуры, поговорки, сокращения.
- Контекст. Если все же провести эксперимент с ароматом во время обучения, то в следующий раз, услышав тот же запах, ученики воссоздадут на 10-20% больше информации, чем обычно. Это связано с тем, что запах становится стимулом для мозга и запускает припоминание тех событий, которые отложились в условиях действия этого запаха. Этот процесс исследовали немецкие ученые Бьорн Раш и Джен Борн.
- Непроизвольное обучение. В его процессе нет осознания того, что ты учишь. Табличка умножения на лестнице, карты на стенах, новые слова на дверях — все это большой плюс в учебном процессе.
- Позиционирование. Лучше всего мозг запоминает то, что было вначале и в конце. Поэтому немецкий ученый Хедвиг фон Ресторф предлагает эффект выделения. То есть середину сделать яркой. Неожиданные факты, выделенные насыщенными цветами слова — это привлечет внимание учеников и поможет запомнить все.
- Мнемоника. Метод Шерлока Холмса, он не для новичков в запоминании. Заключается в том, чтобы каждое слово или факт мысленно расставить в знакомом доме на определенные места. И когда вы будете вспоминать эти комнаты, сможете воспроизвести все слова.
- Игра на музыкальных инструментах.
- Конспектирование от руки.
- Настольные и карточные игры.
