Почему раннее начало уроков вредит ученикам

COVER_SLEEP
Автор текста: Алина Мирошникова

Кто решил, что учиться нужно, когда еще даже не все проснулись? Штат Калифорния (США) пытается законодательно запретить школам начинать занятия раньше 08:30. Дебаты вызвали резонанс и в других странах: есть данные о том, что раннее начало занятий ухудшает не только успеваемость детей, но и их здоровье. Собрали и перевели для вас все самые интересные мысли зарубежных экспертов по этому поводу.

Украденный сон

В Украине тоже немало сонных детей за партами: большинство школ приглашает учеников на 08:00. В больших городах учебные заведения стартуют на полчаса позже, потому что ученики добираются до них из других районов через утренние пробки. В 09:00 начинаются занятия в опорных школах, куда детей привозят на автобусе из окружающих сел. И только несколько альтернативных учебных заведений открываются в 09:30. И рекламируют это как особую услугу.

Кен Робинсон, спикер TED, международный советник по развитию креативности, в своей книге «Образование против таланта» (2012) утверждает: именно неправильное расписание приводит к депрессии, набору лишнего веса и снижению иммунитета у детей, которые регулярно недосыпают.


Из-за нынешнего расписания уроков ежемесячно подростки спят меньше нормы на 50 часов, поскольку засыпают около полуночи, а просыпаются в шесть-семь утра.


Каждый четвертый опрошенный американский школьник спит не более шести часов. Центр США по контролю и профилактике заболеваний, объединив много исследований, в которых приняли участие более 30 тыс. школьников, определил: сонные тинейджеры чаще пьют низкокачественный кофе, едят сладости, курят, пьют пиво. Позже это может вызвать диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Почти все подростки — «совы»

Многие считают: современные дети мало спят, потому что их не учат дисциплине, не отправляют вовремя в кровать, и это — забота родителей. Но медики считают иначе, особенно когда речь идет об учениках средней и старшей школы, объясняет the Сonversation.


Еще 14 лет назад исследователи из Мюнхенского университета доказали, что гормональная перестройка влияет на биоритмы. Почти все подростки — «совы». И только после 25 лет формируются индивидуальные особенности.


Мозг тинейджера на два часа отстает от времени взрослых, то есть для них экологично засыпать в полночь, а просыпаться в восемь-девять утра.

По мнению директора Центра исследования сна в Бостонской детской больнице Джудит Оуэнс, изложенному в USA today, урок в восемь утра для подростков — то же самое, что для взрослых — в четыре часа ночи. Попробуйте выучить что-то в это время и оцените ощущения и результаты.


Специалисты Университета Невады доказали: оптимальное время для начала обучения — 11:00. К сожалению, при таком распорядке у учителей на третьем-четвертом уроке активность будет минимальной.


Четыре года назад Американская академия педиатрии рекомендовала школам хотя бы не начинать уроки раньше 08:30. Но мало кто из руководства школ к этому прислушался.

Чем позже — тем успешнее

По словам матери троих детей Терри Снайдер, руководителя американской организации «Начать уроки позже», для изменений нужно больше, чем выводы исследователей, пишет The Atlantic. Поэтому активисты на местах пытаются донести до всех учителей и родителей идею: уроки в восемь утра — это вредно.

Президент Национальной ассоциации директоров средних школ США Джейн Эллсперманн тоже выступает за нововведения. Еще будучи директором школы во Флориде, 14 лет назад, она перенесла на 2,5 часа позже первый урок и убедилась, что ученики стали намного бодрее и не устают к концу дня.

Три-четыре года обучения по-новому в некоторых школах Миннесоты показали, что дети стали гораздо активнее, чем раньше, пишет USA today. Учителя и родители считают, что расходы, связанные с изменением работы школьных автобусов, графиками работы учителей и переносом внешкольных мероприятий, стоили того.

Уже получены и научные данные о новом опыте. Например, в одном округе Вашингтона, где учебные заведения отодвинули время начала уроков на один час, школьники преимущественно спят по восемь часов. До эксперимента это удавалось вдвое меньшему количеству учеников.


В восьми американских школах, где ввели такие же новации, 9 тыс. школьников получили более высокие баллы и успешно прошли тестирование по всем точным наукам и английскому языку.


В целом, в 19 штатах США в этом учебном году школы сдвинули на час вперед начало уроков.

Школьникам нравится нововведение

Другие страны тоже не отстают. В 2013 году Академия UCL в Лондоне стала первой британской школой, которая ввела обучение с десяти утра. Три года назад в Hampton Court House School (Великобритания) начало уроков перенесли аж на 13:30.

Директор частной школы Гай Холлоуэй убежден, что это сохраняет ученикам здоровье.


А дети поддерживают, говорят: «Хотим высыпаться в кровати, а не на уроке математики».


Британский проект Teensleep, стартовавший в прошлом году, объединил 100 школ, где ввели обучение для подростков с десяти утра. Изменения в жизни учеников будут тщательно исследовать ученые, чтобы разобраться, насколько это повлияет на здоровье и качество обучения.

В Канаде одна из областей провинции Онтарио и частная школа в Торонто в прошлом году ввели обучение с 10:00. Учителя отмечают улучшение успеваемости и посещаемости.

Аргументы против: совсем потеряют режим

Но противников таких изменений тоже немало. Например, директор Королевской гимназии Ньюкасла Бернард Траффорд в издании Tes утверждает, что подростки будут ложиться спать еще позже, если будут знать, что им можно позже вставать на занятия.

При этом они дольше будут сидеть при искусственном освещении и смотреть в экраны и мониторы. А это еще больше нарушит цикл сна, поэтому ученики будут спать еще меньше, чем раньше.

Недаром в прошлом году калифорнийский законопроект о запрете начинать уроки до 08:30 был отложен для доработки. Против него выступает, в частности, Калифорнийская ассоциация школьных советов. Учителей не устраивает, что после занятий у детей остается меньше времени на спорт, подработки и выполнение домашних заданий.

В 1970-е годы половина детей самостоятельно ходили в школу. Сейчас в США шестерых из семи учеников подвозят на машине родители, которые спешат на работу, уточняет KQED. Следовательно, им придется либо нанимать нянь, либо завозить детей за час до начала уроков, и те будут досыпать за партами.


Подобные проблемы сейчас возникли в Беларуси, где в этом учебном году впервые 90% школ начали работать с 09:00 (по личному распоряжению президента Александра Лукашенко). Многие ученики, вместо того, чтобы досыпать, проводят утром час в школе в ожидании уроков.


Но уже появился опыт решения таких проблем. Например, в канадском колледже Ридли, где уроки стартуют в 09:15, освободившееся утреннее время заполнили различными предложениями спортивных занятий: баскетболом, футболом, бегом, йогой…

Это не уроки, участие не обязательно, но для тех, кому удобнее приезжать раньше, — настоящая находка. Своеобразную зарядку ученики выбирают гораздо охотнее, чем обучение, и считают, что она помогает взбодриться перед началом школьного дня.