Кадр из фильма «Портрет Дориана Грея»
Как не потерять контакт с ребенком во время его взросления, помочь ему понять себя и других и воспитать здоровое эго? Стоит обратить внимание на практику интегрального родительства. В чем ее суть во время форума «Эволюция образования. Интегральное лидерство и практики «живой» школы» рассказали коуч из Литвы Витаутас Бучюнас и психолог и эдуколог Екатерина Ясько. Записали для вас самое интересное.
Что это и зачем нужно
Почему родительство «интегральное»? Потому что содержит совокупность ценностных ориентиров родителей, установок и ожиданий, родительских чувств, отношений и позиций, родительской ответственности и стиля семейного воспитания.
Поэтому первое правило интегрального родительства — надень кислородную маску на себя, и только потом — помоги одеть ребенку. Ведь если мы хотим изменить детей, то в первую очередь должны измениться сами.
Часто родители приводят детей к психологу, чтобы тот «отремонтировал» сына или дочь. Но хороший психолог оставляет в кабинете не ребенка, а причину всех его проблем — маму и папу. Поэтому в первую очередь интегральное родительство — это о вас самих как о родителях и о вашем психологическом развитии.
Будучи ментально здоровыми и целостными, вы можете быть уверены: с вашим родительством и с вашими детьми все тоже будет в полном порядке. Но как только у взрослых появляется установка «у нас все хорошо, но дети какие-то «неправильные», надо серьезно работать.
Главная задача интегрального родительства — научиться понимать себя, чтобы понять своего ребенка. Нужно разобраться с вопросом «Кто я?» и соединиться со своим внутренним миром. Поможет в этом интегральная карта Кена Уилбера.
Модули родительства
Вот четыре модуля, сквозь призму которых родителям стоит смотреть на свое развитие, чтобы оно было целостным и сбалансированным:
1. Разум — то, как мыслит человек, в том числе стадии развития сознания.
2. Тело — объективное проявление существования человека.
3. Дух — духовный интеллект человека.
4. Тень — психотравмы, которые вытеснены в подсознание, но продолжают влиять на человека.
Если родителям что-то не нравится в поведении ребенка и они хотят изменить это к лучшему, следует сразу смотреть на конкретную проблему, которая их волнует, через вышеуказанные четыре модуля.
Очень часто родители из-за собственных скрытых психологических травм видят в детях то, что не замечают в себе: «Ты безответственный, ты ленивый!»
И здесь нужно срочно задействовать «терапию души» или «работу с Тенью», то есть достать все «непереработанное» травматическое прошлое, осознать и принять его. Исцелиться полностью не получится ни у кого, но это и не обязательно. Когда процесс осознания завершится успешно, человек сможет развиваться дальше.
Задачи интегрального родительства
1) Помочь ребенку построить здоровое эго, способность психики к интеграции
Взрослые должны научить детей воспринимать свое эго как легкий плащ, который нужно одевать в непогоду. Если же нет — детское эго будет лязгать на ребенке, как тяжелая амуниция. Взрослые могут помочь ребенку огранить эго с помощью эмпатичного взаимодействия.
Помните, что созревание личности не зависит от возраста. Яркие примеры личностей с правильно развитым эго — Нельсон Мандела, Махатма Ганди. Даже образы этих людей способны внушать спокойствие и положительную энергетику.
Родители должны научить детей: не эго управляет людьми, а люди сами выстраивают правильные и эффективные отношения со своим эго. Говорите с детьми о простых и важных ценностях, знаниях, которые помогут в жизни.
2) Научить детей узнавать и принимать свою истинную природу
Это означает, что взрослые должны помогать детям познать себя и соединиться с собой. На этом пути вам поможет опыт ученого-исследователя и психолога Брене Браун. Рекомендуем посмотреть ее лекцию «Сила уязвимости».
Брене обращает внимание родителей: одним из последствий развития постмодернистской культуры стало то, что детей принято не просто хвалить, а восхвалять. Но за этим кроется большая опасность.
«Не нужно детей с утра до ночи уверять в их уникальности, незаменимости и неотразимости, потому что они таковыми не являются», — говорит Браун.
Наоборот, нужно объяснить ребенку, что он не совершенен и в жизни ему придется много бороться, терпеть неудобства и, возможно, страдать. Но акцентировать: «Ты достоин (достойна) любви».
Важно доносить детям именно такие месседжи. Если ребенка уверять, что он — само совершенство, то есть опасность, что в реальной жизни, столкнувшись с другими «совершенными», которые так же не замечают никого вокруг, молодой человек сломается.
Три полезные практики для родителей
1) Научитесь видеть мир глазами ребенка
Взаимодействуйте с ним, принимая во внимание его уровень развития. Когда говорите с ребенком или собираетесь его в чем-то упрекнуть, представьте себя на его месте.
Особенно будьте внимательны к ребенку, когда он идет в 1-й класс — это кризис в отношениях родителей и ребенка. Ведь на него обрушивается целая лавина того, что ему нужно, а что не нужно делать.
Создайте для ребенка адекватную эмоциональную среду, некий «контейнер эмоциональной безопасности», в котором он сможет просто расти.
2) Научитесь устанавливать с ребенком связь (connection before correction)
Будьте эмпатичны. Научитесь устанавливать связь со своим ребенком даже когда он еще не говорит. Или наоборот, когда вашему ребенку уже 13-14 лет и он говорит слишком много или в таком тоне, который родители воспринимают болезненно.
Не инструктируйте ребенка, не злоупотребляйте фразой «У меня больше опыта». Это не поможет установить связь.
В конфликтной ситуации лучше спросите: «Насколько тебе сейчас комфортно это обсуждать? Давай договоримся о времени, когда мы сможем поговорить об этом спокойно?»
Спрашивайте себя: «Создаем ли мы своими словами и действиями для ребенка островок безопасности, или навязываем прямо сейчас что-то свое?»
3) Не принимайте все на свой счет
Нужно откликаться, а не реагировать, когда возникают непростые эмоциональные ситуации в общении с детьми. Вам хочется элементарно накричать на ребенка.
Вы думаете в такие моменты: «Это все я! Это я недовоспитал ребенка». Такая самокритика губительна. Как и агрессия по отношению к ребенку.
Стабилизировать эмоциональное состояние помогут знания о психологии развития ребенка и любые духовные практики. Люди, которые много лет медитируют, в сложных стрессовых ситуациях умеют поймать даже миллисекунду тишины и соединиться с собой. Таким образом, с холодным умом вы научитесь откликаться, а не реагировать.
Зачем в лучших школах мира развивают эмоциональный интеллект
Линий развития интеллекта существует более 20: когнитивный (логический), эмоциональный, телесный, межличностный (как люди поддерживают связи между собой), внутренний (как соединяются со своим внутренним миром), моральный (что плохо, а что хорошо), духовный (поиск смысла), эстетический, музыкальный и т.п.
У каждого человека существует склонность к той или иной линии интеллекта, но и другие линии тоже неравномерно присутствуют. Поэтому важно в линиях развития интеллекта соблюдать баланс и не допускать больших пробелов между ними.
Из того, что мы видим в Украине и Литве, есть огромный дефицит эмоционального развития — как у взрослых, так и у детей.
Поэтому эмоциональному развитию ученые советуют уделять особое внимание. Ведь когнитивная линия интеллекта может развиваться до глубокой старости, а вот если упустить эмоциональное развитие ребенка, то одним из негативных последствий может стать то, что он вырастет хоть и умным, но совершенно несчастным.
Кстати, в лучших школах мира развитие эмоционального интеллекта интегрировано в различные дисциплины. Сильный инструмент эмоционального развития — ненасильственная коммуникация. Обратите внимание на книги Маршала Розенберга по этой тематике.
