Регулярні фізичні вправи корисні не лише для здоров’я. Результати нового дослідження, які опубліковані в журналі eLife, показують, що фізичні вправи можуть зробити нас ще й розумнішими, адже вони посилюють роботу мозку і покращують нашу здатність навчатися та запам’ятовувати.
Для цього необов’язково відвідувати заняття у тренажерному залі, або щодня бігати 10 км — навіть проста гра в баскетбол, або 4 тисячі кроків, вдосконалюють мозок. Вченим вдалося це довести вимірявши активність у гіпокампі — частині головного мозку, що бере участь в переході короткочасної пам’яті в довготривалу. Після фізичної активності тут значно зростає кількість нейронних з’єднань — синапсів, кажуть американські дослідники з Орегонського університету охорони здоров’я та науки.
Цікаво, що потужно підсилити пам’ять, можна за допомою не тривалого заняття спортом, а саме після різких фізичних активностей. Ефект після тренувать на кліттинному рівні триває від кількох хвилин до тижнів.
