Літо 2024 спекотне, емоційно складне і наче випробовує нас на стійкість духу. Новини не просто засмучують, а наче «вимикають» працездатність, кидають на дно емоційної ями та забирають здатність радіти життю. Наше психологічне виснаження ворогу на руку, тож піклування про себе та «зозуленьку» — така ж необхідність, як донати чи допомога волонтерам. Ми склали розлогу інструкцію-домашку на літо для відновлення ресурсу: від тілесних і ментальних практик до благодійних фестивалів та ідей ненудного відпочинку.
Домашка для вчителів на літо: фестивалі, книжки та ресурсні справи для душі
Так-так, нарешті домашка не лише для учнів, а й для вчителів. Але не перегортайте сторінку — наші завдання та практики для душі й тіла вам точно сподобаються, адже складали їх згідно з потребами втомленого за довги-и-ий навчальний рік учительтсва. У нашому літньому moodboard (дошка настрою) — своєрідне домашнє завдання для натхнення. Обирайте з яскравих пазлів, що вам більше до вподоби: розклад культурного антистресу, українські настільні ігри, чудові ідеї для створення спогадів разом із дітьми, рецепти морозива та десертів, добірка книг, які читаються, мов дихаються. Вперед, до шляху під назвою «Згадуємо, як любити себе».
Видихаємо, читаємо: 7 чудових книг на літо, щоб почуватися спокійніше
Хороша книга — та, до якої руки тягнуться в будь-яку вільну хвилину. Знайоме відчуття, еге ж? Нині в українців з’явився небувалий вибір книг, що занурюють у досвід проживання війни. Та не завжди наша психіка готова витримати подвійний інформаційний удар: ось — ракети за вікном, а ось — історії філігранної достовірності про нещодавно пережиті жахи на сторінках у книзі. Ми знаємо, що ви відчуваєте, тож у новій добірці для літнього читання пропонуємо книги зі світлою, спокійною аурою. Це читання, від якого стає тепло й затишно.
Цей список літератури на літо б’є рекорди: ненудне читання для душі
Учитель, літературознавець і поет Олександр Черкас разом з Освіторією склав список літератури на літо: сучасний, ошелешливо-цікавий і ні краплі не нудний. Гарантуємо нуль позіхань над сторінками і максимум насолоди для душі! Для найкращого засвоєння літератури рекомендуємо гамак, тінистий садок, цебрик черешні та горнятко липового чаю.
Готуємо літні десерти разом з дітьми: прості рецепти корисних солодощів
Морозиво, морозиво, чизкейк і ще раз морозиво! Влітку нам не стільки хочеться калорійних смаколиків, скільки поласувати чимось легким, майже невагомим і бажано проходним. А коли пів дня не працює електроплита, хочеться ще й швидкого приготування з мінімуму інгредієнтів. Ми подбали про всі ці фактори і пропонуємо насолодитись смакотою, що готується так само швидко, як летять ваші щоденні донати для наших захисників і волонтерів. Їмо, не набираємо вагу та отримуємо свою щоденну їстівну дозу дофаміну й серотоніну.
