ГС «Освіторія» спільно з Оленою Гоноровською запускає тритижневий онлайн-практикум для вчителів про прості інструменти та техніки, які допомагають керувати внутрішніми ресурсами, підтримувати себе і людей навколо. Розпочнеться практикум 31 липня і триватиме до 20 серпня.
Мета практикуму — перед новим навчальним роком надати освітянам мотивацію та навички знаходити свою точку опори, розслаблятися в умовах стресу, відновлювати емоційну стійкість та мати здоровий сон.
Учасники дізнаються та обговорять:
- базові практики заземлення, які повертають у проживання стану «тут і зараз»;
- концепцію есенціалізму — «нічого зайвого»;
- як хронічний і гострий стрес впливає на ресурсність;
- практику глибинного розслаблення;
- лайфхаки здорового сну;
- основи емоційного інтелекту;
- як гнів перетворити на ресурс;
- як відновити емоційну стійкість;
- як мислити, як раціональний оптиміст;
- навички самопідтримки.
Авторка практикуму — Олена Гоноровська, організаційна і кар’єрна консультантка із 16-річним досвідом, працює з темами управління персоналом, лідерства, комунікацій, енергії команди, вигорання. Останній рік прицільно займається темою ресурсності.
«Найефективніший спосіб стимулювати нейропластичність — діяти по-іншому. При цьому маленька дія краща за великі усвідомлення і плани. А якщо ця дія стає регулярною — усе, ми на найбільш ефективному шляху до розвитку, незалежно від віку! Навіть найпростіша нова звичка — наприклад, почати чистити зуби іншою рукою чи медитувати дві хвилини перед сном — дасть результати. Наше завдання на 21 день — практичні мікрокроки в напрямку ресурсності», — пояснює вона. Щодня впродовж практикуму учасники отримуватимуть текстові та аудіоматеріали, присвячені винесеним темам. Учасники разом з авторкою практикуму зможуть обговорювати інформацію в коментарях до кожного з матеріалів.
У разі проактивного запиту від аудиторії можливими будуть і відеозустрічі для обговорення тематичних блоків. По завершенні практикуму Олена Гоноровська проведе з учасниками сесію запитань-відповідей у Zoom.
Участь у практикумі безплатна за попередньої реєстрації за посиланням.
Практикум триватиме до 20 серпня в закритому Telegram-каналі (посилання на який отримаєте в електронному листі після реєстрації) та потребуватиме 15–20 хв щодня в зручний час.
