Якщо колись більшість людей звертали увагу лише на фізичне здоров’я, у часи випробувань очевидно: душевні сили потрібні кожному. Сьогодні, у Всесвітній день психічного здоров’я, згадаємо, як не дати стресові підточувати нас день за днем, а перетворити його на енергію для розвитку.Звільніться від напруги та тривоги: 6 простих технікУ сучасних реаліях ...
Tag :
боротьба зі стресом
У сучасних дітей є власні способи захищати психіку, які дорослих можуть шокувати. Утім, у ці критичні часи будь-який спосіб розслабитися, відновити сили, побороти хронічний стрес — вкрай необхідний ресурс, переконані психологи. Що таке ASMR-відео та навіщо діти їх дивляться? Чи справді ці відео працюють як антистрес? Зібрали дані досліджень.Що діти в цьому ...
Як правильно заспокоювати дітей, розповіла психолог Марина Бабушкіна. Перше, з чим батьки мають впоратися, за словами експертки, це з власними установками. Хоча б усвідомити сім речей, які допоможуть значно легше та одночасно більш співчутливо ставитися до дитячих сліз. 1. Дошкільнята в нормі багато плачуть Наш соціум ще не сприймає негативні емоції. ...
Корисні поради для батьків, як зменшити стрес і тривожність у дітей та зробити їх щасливими — підготували в UNICEF Ukraine.У брошурі розповідають про конкретні активності й ігри, які допоможуть заспокоїти дитину, контролювати її емоції та посилити відчуття захищеності. Завантажити документ можна за посиланням. UNICEF Ukraine: завантажити брошуру можна за посиланням«Ми всі переживаємо непрості, напружені часи. Як батьки, ви можете відчувати стрес, ...
18 роликів, що допоможуть дітям впоратися зі стресом і заспокоїтися через розваги, розробив телеканал ПЛЮСПЛЮС разом із дитячим психологом Світланою Ройз. Мінімультики покажуть в ефірі, також вони доступні на Youtube.У період, коли діти майже весь час вдома, і їм, і дорослим буває важко щодня вигадувати нові цікаві заняття, рухливі ігри ...
Ви з десяток разів на день чуєте фразу «Не панікуйте», але вона не допомагає. Ви намагаєтеся не читати новини, але врешті вони дістаються до вас із соцмереж. Чому ми панікуємо, що допомагає нам впоратися зі стресом та як перетворити карантин на цінний час разом із близькими, розповідає психолог Катерина Гольцберг.Ми ...