5 апреля 2021 года начался апокалипсис столичного масштаба. По крайней мере, так чувствуют введение жесткого локдауна родители разновозрастных детей. Школы и садики закрыты, транспорт не работает. Работа горит, у детей-школьников — дистанционка, у дошкольников — безудержные домашние шалости. Родители жалуются, что чувствуют себя «учителями, нянями и поварами 24/7». У многих не хватает сил балансировать между рабочими и семейными делами. Наша #NoDramaMama Ольга Манмар делится практическими советами, которые помогут мамам и папам справиться с домашней карантинной суматохой.
Ольга Манмар,
проектный менеджер ОС «Освитория», мама троих
У меня трое детей, и нам очень хорошо вместе. А когда не хорошо — мы расходимся по своим комнатам. У нас есть девиз: «Наша семья — наши правила». Немного о моих 👧👦👦:
Ариана, 11 лет. Творческая, смелая, экспериментатор.
Адриан, 7 лет. Дрессировщик хомяков. Обладает прекрасной памятью: помнит все мои обещания.
Ариан, 4 года. Мой partner in crime: может танцевать под песню «Just dance» 3 часа подряд.
Ребенок хочет гаджет? Должен выполнить четыре задания и разгадать пароль
К сожалению, наши дети воспринимают дистанционное обучение как безлимитный доступ к гаджетам и развлечениям. И здесь у родителей два варианта. Первый — «запрограммировать» устройство с помощью специальных программ на определенное время работы и разрешать использование только в учебных целях.
Второй — предложить ребенку получить многочасовой доступ к планшету или мобильному, но сообщить: «Ты должен для этого поучаствовать в челлендже и выполнить четыре задания, чтобы разгадать четыре цифры пароля». Каждое задание разблокирует одну отметку пароля. Вы можете, как и я, ежедневно менять все четыре цифры пароля, чтобы ваши дети выполняли все новые и новые задания. Это даст вам больше личного времени, да и дома руками ребенка будет сделано много полезного.
Чтобы получить первую цифру пароля, Ариана должна была сделать 5-минутную зарядку, снять ее на видео и прислать мне в чат. Вторая цифра — фото убранной комнаты. Третья — поиграть 15 минут с братом или почитать ему книгу (и чтобы он дал мне после этого хорошую обратную связь!). Последняя цифра — пообедать и помыть после себя посуду.
Чтобы получить время на себя — сначала отдай его детям
Тайм-менеджмент? Прекрасная игра, но реализовать ее дома, когда воспитываешь детей 4, 7 и 11 лет, практически невозможно. Все равно что-то слетит, график нарушится, а ты останешься в состоянии фрустрации, да еще и с чувством вины — мол, никудышный из меня повелитель времени. Как же реализовать ежедневную необходимость успевать справляться и на работе, и с детьми?
У меня есть правило: чтобы получить время для себя, сначала отдай его детям. Итак, первая часть утра — для меня и детей, позднее утро и день — время для работы. После пробуждения мы с детьми вместе несколько часов: утренние ритуалы, завтрак, общение, даже маленькая игра. А потом я говорю: «Друзья, я иду в свою комнату работать. Пожалуйста, помогите маме тишиной». И мои чада после времени, проведенного вместе продуктивно, легко отпускают меня к работе. Мы обменялись энергией, и каждый охотно делает свое.
Практикуйте «обмен детьми» — это весело и дарит время на себя
Искренне не понимаю, почему некоторые родители не разрешают детям приглашать к себе друзей на ночевку. Это о-о-очень крутая практика! Вот у меня трое детей. И когда у нас ночует четвертый ребенок — атмосфера в доме становится веселее, а не сложнее (как многие ошибочно считают). В такие вечера совместной ночевки с друзьями дети гарантированно оставляют родителей в покое. Они играют вместе, показывают игрушки, устраивают с ними активности. Семья ребенка, который едет на ночевку, вообще получает «выходной».
Недавно я договаривалась со своей подругой: «Давай на этой неделе три дня твоя дочь ночует у нас, а потом на три дня моя Ариана едет к вам». Конечно, эта практика возможна в семьях, которые вы хорошо знаете и можете доверять на все двести.
Дайте волю детским фантазиям и позвольте сменить обстановку
Ваши дети, как и вы, устают от домашнего антуража, мозолящего глаза изо дня в день. Позвольте им почувствовать себя настоящими первопроходцами в собственной квартире или доме! Моим детям захотелось сконструировать халабуду на кухне под столом. На ночь они накрывали кухонный стол пледом, и халабуда превращалась в палатку. «У нас здесь кемпинг, мама! Можно мы будем ночевать здесь?» И я с чистой душой позволяю им ночлег в «кухонном кемпинге». Стоит ли говорить, что я получаю несколько свободных часов, пока они мастерят халабуду или играют там?
То же касается безумных детских идей о пижамных вечеринках. Обожаю эти дни! Они часами придумывают детали «пижама-пати», собирают реквизит, создают крутейшие пижамные костюмы. А вечером — пижамное дефиле, поедание попкорна из микроволновки и сплошное счастье! Для всех членов семьи без исключения:)
Дошкольник капризничает? Устройте видеозвонок его друзьям
Во время локдауна дети очень скучают по друзьям. Могут даже капризничать из-за этой «недокоммуникации», а вы все никак не угадаете причину эмоционально окрашенной грусти. Я предлагаю 4-летнему сыну созваниваться с его друзьями через видеомессенджер (за техническую часть отвечаю я). Моему Ариану это приносит невероятную радость: он общается с друзьями каждый раз где-то по полчаса.
Если вы еще не практиковали такие детские видеозвонки — обязательно попробуйте. Четырехлетки обожают показывать игрушки друг другу, что-то рассказывать свое, интересненькое. И это для них так же важно, как для вас — звонок близкой подруге.
«Часик тишины» и дзен-практика «Смени комнату»
Бывают моменты, когда родителям крайне необходим тот самый «часик тишины», когда они могут спланировать важное событие, полежать с закрытыми глазами на диване без необходимости что-то говорить или на что-то отвечать, выпить кофе в компании героев интересной книги. О таких вещах с детьми нужно договариваться «по-взрослому». В такой «момент Х» я могу отдать кому-то из детей свой телефон с наушниками: «Послушай или посмотри что-то интересное, а маме нужен час для себя».
А еще в нашей семье любят практику, которой научила нас наша мудрая няня. Если кто-то из детей или взрослых чувствует, что домашние начинают раздражать, в такие моменты необходимо вставать и выходить из комнаты. Да, именно тому, кого все раздражают. Мои дети, когда видят признаки такого раздражения в домочадце, серьезно и со всей ответственностью говорят ему: «Тебе нужно пойти в свою комнату и отдохнуть от нас». Мы уважаем это правило, и оно спасает нас от ссор и недовольства.
Много энергии? Ее «нейтрализуют» танцы
Когда я замечаю, что дети возбуждены и хотят выплескивать энергию в несколько агрессивной форме, понимаю: «Время включать музыку!» Не обязательно танцевать всем. Бывает, что кто-то — танцовщик, а остальные — зрители. Бывает и так, что есть настроение подвигаться всем вместе, придумать забавные движения. Выбирайте каждую неделю свой хит-фаворит. Вот у нас сейчас это песня Шакиры «Waka Waka».
«Выбери книгу, которую мы сегодня почитаем»
В 21:00 я спрашиваю 4-летнего и 7-летнего сыновей, какую книгу они хотят со мной почитать. Прошу пойти в нашу библиотеку и выбрать «вечернее чтиво» самостоятельно. Это прекрасный успокаивающий ритуал перед сном.
Вместо магазина игрушек — магазин с материалами для дома
Игрушки детей уже не удивляют. Поэтому я делаю ход конем, покупая в гипермаркетах за 200 гривен рулон плотной бумаги, картон, скотч, веревки. Все это может стать космической ракетой, дизайнерским домиком или лабиринтом для хомяков.
Создайте на кухне «Волшебную Полочку»
Кухня — центральное место встречи всей семьи. Именно там вы можете выделить полочку и заполнить ее раскрасками, настольными играми, пластилином, красками, кинетическим песком или набором для создания слаймов. Если дети скучают, говорю: «Загляни на Волшебную Полочку!» И там действительно всегда найдется что-то нужное и интересное.
Холодильник — хранитель «Списка идей»
Каждый член семьи может присоединиться к формированию «Списка идей», которые утешат в самый грустный момент. Он гордо висит на холодильнике и постоянно пополняется новыми пунктами. Вот что вписывали мы: «Сделать мумию из туалетной бумаги», «Приготовить какао с маршмеллоу», «Устроить пикник на скамейке под домом».
Домашний ресторан, или Игра в детский «Мастер-шеф»
Готовить еду вместе с детьми — весело. Сначала они выбирают на YouTube или в Pinterest классный рецепт, мы его все вместе «утверждаем». Любим делать салаты, выпечку. Затем начинается подготовительный этап — дети достают продукты из холодильника и начинают делать заготовки, которые понадобятся в процессе приготовления. На этапе приготовления я им помогаю: включаю конфорки и духовку, слежу за правилами безопасности. Дети обожают что-то взбивать, смешивать, месить руками. Необычные тактильные ощущения дают им дополнительный заряд хорошего настроения.
Вы спросите: «А кто убирает кухню после детского кулинарного творчества?» Здесь все просто — вспомните пункт о заданиях для разблокировки гаджетов:)
