«Ребенок чихает? Подхватил COVID-19». «Хочет поиграть в снежки? Нельзя, простудится, и его не пустят в школу». «Если я не кормлю ребенка самодельными смесями для повышения иммунитета, я плохая мама». Такое приходит сейчас в голову даже спокойным и уравновешенным родителям. Чем себя успокоить? Как противостоять нашествию лишней информации? О самых трудных моментах мы поговорили с семейным психологом Юлией Борисовой.
№1. «Насморк? Нет, коронавирус!»
Самое трудное для мам и пап, как мне кажется, — перестать пугать самих себя. Ведь когда у ребенка температура внезапно повышается или малыш говорит: «Мне что-то как-то не так», сердце катится куда-то в пятки и услужливый голос страха говорит: «Это точно COVID-19». Информация о том, что дети болеют редко (только 8% всех пациентов) и в легкой форме, преимущественно без госпитализации, в такой момент не помогает.
Медики утверждают, что нет, к сожалению, одного симптома, который бы выделял болезнь, которая нас сейчас беспокоит. Если не лихорадит, это еще не гарантия. Может быть незначительное повышение температуры, а главное — сейчас врачи еще не знают, должно ли оно быть всегда одновременно с появлением остальных симптомов, или может случиться через несколько дней (бывало и такое). Потеря ощущения вкуса или запаха — яркий признак, но тоже не обязательный.
Что можно сделать?
Приучить себя к состоянию «желтый свет»: наблюдать за ребенком, лечить симптомы, а не фантазировать и не представлять госпитализацию. Боль в животе, понос или запор, головная боль, кашель, насморк, чихание — все это должно насторожить, но не пугать, ведь иначе придется жить на нервах. Если ребенок даже перенесет COVID-19 в легкой форме, так, что это будет напоминать простуду, в этом нет ничего страшного. Смотрите на то, насколько плохо сыну или дочери, а не на громкое название болезни. И не стоит «коллекционировать» все случаи знакомых, у кого дети болели, как именно вирус давал о себе знать. Ведь все слишком индивидуально, чтобы на них ориентироваться.
№2. «Готовимся не к ВНО, а к тестам на COVID-19»
Есть соблазн успокоиться, получить определенность следующим образом: если у ребенка признаки простуды — отвести его лишний раз на тест, хоть за последние в доме деньги. А иногда и тогда, когда нет никаких признаков: вдруг бессимптомное протекание? Материнское сердце болит. Сразу приходит в голову, что в транспорте кто-то кашлял, пусть и в маске, одноклассник дочери рассказывал, что его дальние родственники больны, может и он тоже? А девочка вместе с ним рисовала на одном листе бумаги без всякой социальной дистанции, о чем сама радостно рассказала дома.
Что можно сделать?
Медики не советуют удовлетворять свое любопытство таким образом, если ребенок внешне здоров. Ведь там в очереди как раз есть вероятность заразить его. А главное — это ничего не даст. Даже если ребенок был контактным лицом, изолироваться на две недели врачи советуют, а делать тест — нет. Во-первых, можно убедиться, что сын или дочь здоровы, а это только инкубационный период, если они инфицированы, при этом тест этого не демонстрирует. Во-вторых, у человека может быть положительный тест еще спустя месяцы после перенесенного заболевания, но он уже не будет источником инфекции. В-третьих, в настоящее время очереди, поэтому результаты предоставляют через неделю. Если там написано, что COVID-19 нет, это не гарантирует, что ребенок не заразился за эти 7 дней.
Лучше всего найти педиатра, которому вы действительно будете доверять, быть на связи и советоваться, в каком случае думать о таких тестах. А когда лучше переключить внимание на будущее ВНО.
№3. «Простуда снится в ночных кошмарах»
Никогда раньше симптомы легкой простуды осенью не вызывали столько волнений. Некоторые родители считали, что ничего с этим делать вообще не нужно, само пройдет. Как шутят: «Если насморк не лечить, проходит за неделю, а если лечить — всего за 7 дней».
Детское шмыгание носом стало вдруг объектом пристального внимания. Если мамы сами не хватаются за сердце, то присматриваются соседи в лифте, настораживаются в транспорте, заворачивают на входе в школу. Сухой нос школьника стал родительской пропуском в рай спокойного труда, если с этим не везет — придется работать дома под громкие крики «Амонг ас! Нубик из Майнкрафт, я с тобой!»
Раньше, до пандемии, дети значительно чаще бегали в резиновой обуви по лужам, играли на улице в квача, а зимой бросались снежками и лепили снеговиков. Теперь за этим маячит призрак простуды, из-за которой придется быть дома. Сухой кашель может тянуться еще три недели после того, как ребенок переболел.
Что можно сделать?
Держать ребенка дома неделями, без повышения температуры — может, странно, но сейчас это вопрос не состояния здоровья конкретного школьника, а больше социальный, ради уменьшения рисков других людей. Поэтому если ребенка просят остаться дома, это не значит, что ему плохо или что ему нужно находиться в постели.
Лишать привычных забав тоже не выход, потому что игры на свежем воздухе только на пользу сыну или дочери. Просто придется смириться, что время от времени ваш ребенок будет не в школе, и этого вряд ли можно избежать. Лучше просчитать все варианты заранее, кто о нем позаботится (бабушка, няня, кто-то из родителей будет работать дистанционно и т.д.).
№4. «Мой ребенок с нервным кашлем вне закона»
У многих детей есть хронические болезни, которые сейчас «попали под подозрение». Например, насморк может быть аллергическим ринитом. Психологические проблемы (скажем, развод родителей) часто вызывают такой вид невроза, когда ребенок постоянно кашляет. То же случается из-за хронического гайморита, астмы. А эндокринные заболевания (в частности, гипертиреоз) дают хроническую температуру, например, 37,3. Что же такому ребенку делать теперь — сидеть дома, не заходить в магазин, не посещать уроки?
Что можно сделать?
Если болезнь под контролем, все не так сложно: нужно получить справку у своего врача. Если нет, самое время пройти все обследования и получить лечение, а заодно взять контакты признанных специалистов по болезни ребенка (например, аллерголога, эндокринолога, пульмонолога и т.д.). Если вдруг увидите незнакомые симптомы у сына или дочери, лучше немедленно проконсультироваться по телефону с узкопрофильным специалистом, а не с педиатром. Если у ребенка есть болезни органов дыхания, дома обязательно должен быть пульсоксиметр — прибор для определения уровня кислорода в крови.
№5. Иммунитет повышать или подавлять?
Одни мамы и бабушки ради защиты от коронавируса советуют вековые, «простые советские» рецепты для повышения иммунитета: лимоны, имбирь и мед или же облепиховое варенье. Другие уважают только суперфуды, например, кокосовое масло и семена чиа. Есть и те, кто прочитал гипотезу, что COVID-19 — заболевание, которое включает аутоиммунные процессы. Поэтому те, у кого защитные силы организма на высоком уровне, пострадают больше других, а не наоборот. Так что же делать рядовой маме? Одной рукой замешивать облепиху с кокосами, а другой включать на ночь компьютерные игры детям? От недосыпа иммунитет снижается, говорят, да и дети будут в восторге.
Что можно сделать?
Снижать иммунитет опасно. У медиков пока нет никаких фактов относительно его связи с инфицированием или протеканием болезни, поэтому лучше ничего не менять в обычной жизни. И очень важно не перестраховываться: к примеру, от лимонов или чеснока каждый день у ребенка может развиться изжога, которая повлечет за собой хронический кашель. Так что спокойствие и золотая середина — наши вечные ценности.
