Є речі, про які підлітки принципово не хочуть запитувати дорослих. Але ж і Google не дає на їхні запити конкретних відповідей з покроковою інструкцією. Тож мамам і татам буде корисно знати, що непокоїть, гризе, бентежить і мучить представників покоління Z та покоління Альфа. Спойлер: їх непокоїть, як обирати друзів, боротися з чутками, що робити з думками про суїцид, як відшити хлопця, що надокучає, як правильно вибачатись. Разом із сертифікованою тренеркою Іриною Зарецькою-Котруце склали шпаргалку для батьків, на які питання шукають відповіді ваші діти й підлітки просто зараз.
Тінейджери ставлять собі і цьому світу безліч запитань, але обговорювати їх із батьками або вчителями не готові. Соромляться, що дорослі не зрозуміють, бояться осуду, глузування чи нехтування. Зрештою, діти закриваються в собі, і ходіння по муках перетворюється на особисту справу кожного: як хочеш, так і розбирайся.
Чому діти приховують бажання та проблеми?
Одна з головних причин небажання дитини говорити про найпотаємніше — недостатнє відчуття емоційної безпеки. Наприклад, школярка хоче займатися в художній студії, але батьки вважають, що малювання — це гаяння часу. Та й узагалі: хто до ЗНО готуватися буде? Тобто, на конкретний запит дитини прилітає купа запитань і докорів. І коли одного разу дитина відкриває для себе фотошоп і закохується в дизайн сайтів, вона тихенько вивчатиме тему, але не скаже ні слова мамі з татом. Просто тому, що в неї і так купа викликів — стосунки з однолітками, вступ на носі, тіло змінюється — а тут ще й від батьків відбиватися? Дзуськи!
Тому так важливо створювати в колі сім’ї простір довіри. Коли підліток знає, що близькі допоможуть вибрати педагога з живопису, радітимуть першим кривеньким малюнкам, тоді і діалог налагодиться.
Ще одна причина — надмірна опіка. Наприклад, дитина може не розповідати про булінг, адже знає: мама від неї ні на крок не відійде, піде і до директора, і до батьків агресора, і в школу за ручку. Хіба ж комусь такий сценарій буде до душі? У цій ситуації слід діяти делікатно і так, щоб не погіршити і не підірвати репутацію дитини серед однолітків.
Сигнали, які треба вміти зчитувати з дитини
— Щиро раджу батькам на дитячі й підліткові запитання відповідати серйозно, без знецінюючих жартів і поблажливого тону, — каже Ірина Зарецька-Котруце. — У дитини ще немає достатнього життєвого досвіду, вона не знає, як вирішувати складні ситуації. І те, що дорослому здається нісенітницею, викликає серйозні душевні терзання в молодого хлопця чи дівчини.
Окрім того, діти нечасто просять про допомогу, але подають сигнали про те, що її потребують. До прикладу, якщо один з батьків бачить, що дитина втратила інтерес до того, чим буквально горіла раніше — це сигнал. Різкі стрибки ваги — теж сигнал. Втрата сну, розлад харчової поведінки, депресія, бравада, агресія — усе це може бути дзвіночком для батьків, що ви потрібні дитині просто зараз.
Боротьба з чутками, вибачення, думки про суїцид. Вихід є!
Теми, наведені нижче, — це реальні питання, з якими дівчата й хлопці підходять до експертки Ірини Зарецької-Котруце під час коуч-сесій або в таборі. Обговорімо на простих прикладах, які проблемні питання лунають найчастіше та як допомогти дітям знайти вихід.
Як боротися з чутками і їхніми наслідками?
Завжди неприємно, коли тебе дражнять, шепочуться і регочуть чи підсміюються за спиною, булінгують у реальному житті та в інтернеті. Поговоріть з вашим підлітком про те, які можуть бути стратегії виходу з такої ситуації. Наприклад, можна підіграти пліткарям. Якщо ситуація з піджартовуванням знову і знову повторюється через зайві кілограми, можна сказати щось на зразок: «Деяким це подобається, і я навіть знаю кому». Якщо курсують чутки про закоханість дитини в сусіда по парті, можна пожартувати, що і весілля не за горами. Гумор — це завжди помічна й дієва стратегія, яка може вмить обеззброїти опонента.
Тут важливо не виправдовуватися, намагатися реагувати спокійно і пам’ятати, що час — найкращий союзник. Також можна з’ясувати, хто ці чутки поширює, спокійно поговорити і дізнатися, у чому причина.
Як підвищити репутацію?
Коли репутація дитини чи підлітка похитнулася, насамперед важливо визнати свою помилку. В усіх бувають помилки: хтось сказав неправду та був викритий, хтось пустив чутку, хтось устряв у бійку, хтось забрав бутерброд у першокласника. Головне — не викручуватися, не шукати виправдань, визнати провину. Зробив шкоду — відповідай.
Щоб ситуація надалі не повторювалася, вчіть дитину її аналізувати, розкладати по поличках, шукати причинно-наслідкові зв’язки між діями і наслідками. Також варто приготуватися, що певний час увага до «порушника(ці)» буде підвищена, тому важливо поводитися спокійно, проявляти ініціативу і постаратися виправити ситуацію.
Я — третя зайва. Як цього позбутися?
Тут багато залежить від обставин. Наприклад, часто сором’язливі і нетовариські діти почуваються п’ятим колесом: усі спілкуються, сміються, щось обговорюють, а ти мовчки сидиш осторонь. У цій ситуації варто звернути увагу на комунікативні навички, спробувати спілкуватися відкритіше. Звичайно, якщо дитина цього хоче — змушувати нікого не треба.
На жаль, бувають відносини, коли в одній компанії двоє дружать проти третього, не помічають, не дають сказати, жартують не по-доброму. Але коли справа доходить, скажімо, до контрольної, ці двоє розуміють, що в третього можна списати, і стають добренькими, хоч до рани прикладай. Із таких стосунків краще виходити.
Як правильно вибачатися?
Коли підлітки усвідомлюють, що погарячкували, вони дійсно хочуть вибачитися і виправити ситуацію, але не знають, як це зробити. Тут і страх бути відкинутим, і невміння дібрати потрібні слова.
Щоб навчити дитину вибачатися, можна показати власний приклад. «Мені шкода, що я на тебе накричала. Не варто було цього робити» або «Я помилився… Вибач мені, будь ласка». Головне, щоб дитина зрозуміла, що ви каєтеся і вибачаєтеся щиро.
Як відшити хлопця так, щоб зрозумів, але і не образився?
Справи амурні — тема делікатна, і дорослі самі в ній часто не пливуть, а б’ються об скелі. Уявіть, як підліткам. Але тут, як мінімум, можна вчити завжди залишатися людиною і чуйно ставитися до почуттів залицяльника.
Наприклад, якщо симпатія поверхнева, то досить кілька разів відмовити в зустрічі і відповідати на повідомлення стримано, не ставити зустрічних питань, не йти на контакт першою. Якщо справа серйозна, то навчіть доньку:
- з’ясовувати стосунки віч-на-віч;
- бути чесною;
- бути готовою до сплеску емоцій;
- бути непохитною;
- не ігнорувати хлопця;
- не просити залишитися друзями, як би цього не хотілося.
Як позбутися думок про суїцид?
Підлітки поки ще не навчилися вирішувати складні ситуації, тому тікають від них. Суїцид — це теж втеча, просто дитина не усвідомлює, що дороги назад може і не бути. Тому головне завдання батьків — помітити тривожні дзвіночки:
- часто дитина так і каже: «Я не потрібен(на), без мене буде тільки краще»;
- різкі зміни настрою;
- гнів і дратівливість;
- втрата інтересу до всього, що раніше мало значення;
- почуття самотності або провини, почуття сорому, низька самооцінка;
- нерозважлива поведінка, екстремальні дії (крадіжка машини, у тому числі батьківської, зловживання алкоголем або наркотиками, безладний секс).
Психологи кажуть про те, що 90% суїцидальної поведінки підлітків — це не намір покінчити з життям, а крик про допомогу. Тому важливо зрозуміти, що привело дитину до таких думок, і самостійно або із психологом допомогти їй.
Про що ще запитують діти й підлітки:
- Чому друзі зраджують?
- Як можна себе заспокоїти?
- Як знайти себе після великої моральної або соціальної втрати?
- Як сподобатися дівчатам?
- Чому хлопцям не можна плакати?
- Як повернути себе і перестати відчувати себе непотрібною, зовсім нікому, навіть собі самій?
- Це нормально, якщо в компанії друзів відчуваєш себе самотнім?
- Що робити, якщо хочеш чогось до сліз? І як подолати страх, що якщо цього не станеться, то все пропало?
- Чому я так багато віддаю іншим людям і натомість отримую так мало, часом і зовсім нічого?
- Як правильно вибирати друзів?
- Чи можна до кінця відпустити минуле?
- Як зрозуміти, що ти зробив правильний вибір?
- Що робити, якщо у всіх твоїх ровесників є хлопці, а в тебе немає, та ти і не хочеш? Як не йти за натовпом?
