Японія починає боротьбу із залежністю від смартфонів, що зростає: серед нових японських ініціатив, спрямованих на вирішення цієї проблеми, є новаторська муніципальна постанова, а також поява клініки в Токіо для лікування «смартфонної деменції». Про це пише видання Світового економічного форуму.
Наскільки японці залежні від смартфонів
У Японії середній час використання смартфонів оцінюють у 20 годин на тиждень, або трохи менш ніж три години на день. Цей показник не є високим згідно зі світовими стандартами, але його вплив стає дедалі помітнішим.
Люди, які проводили більше часу за смартфонами, частіше повідомляли про:
- почуття самотності,
- «залежність від смартфонів», коли люди втрачають контроль над екранним часом і відчувають погіршення результатів у школі, на роботі чи в повсякденному житті.
Найбільш вразливими є учні старших класів та студенти університетів.
Японські методи зменшення залежності від гаджетів
У місті Тойоаке, префектура Айті, ухвалили перше рішення в Японії на муніципальному рівні про керівні принципи використання смартфонів. Це розпорядження поширюється на майже 70-тисячне населення, включно з місцевими школярами.
- Воно рекомендує обмежити використання смартфонів у вільний час або час поза роботою чи навчанням, до щонайбільше двох годин на день.
- Також пропонується, щоб діти початкової школи відклали свої смартфони до 21:00, а учні молодших класів середньої школи та старші — до 22:00.
- Родини заохочують ще й встановлювати власні сімейні правила щодо гаджетів.
Хоча постанова не передбачає жодних покарань, вона має заохотити самоперевірки та сімейні діалоги щодо використання смартфонів.
У червні 2025 року в Токіо відкрили першу в Японії амбулаторну клініку, що спеціалізується на «смартфонній деменції».
Цей стан описують як сукупність тимчасових симптомів, подібних до деменції, зокрема забудькуватість, яку спричиняє тривалий вплив величезних обсягів інформації. Тривале переглядання контенту у смартфоні блокує можливість мозку обробляти інформацію.
Клініка оцінює, що від 10 до 20 млн людей у Японії можуть опинитися в групі ризику, наголошуючи на важливості раннього виявлення та втручання. Лікування в токійській клініці починається з реєстрації через додаток, після чого проводяться співбесіди з оцінкою способу життя. Потім лікарі пропонують певні рішення та, за необхідності, призначають ліки для полегшення симптомів.
Цьогоріч у липні клініка приймала десяток пацієнтів на день, більшості з них — трохи більше 30 років.
Країни з найбільшим використанням телефонів населенням
У світовому масштабі використання смартфонів продовжує зростати. Торік кількість пристроїв збільшилась до 4,5 млрд. Разом із кількістю цифрових пристроїв, у світі зростає і час їхнього щоденного використання.
Найдовший щоденний час використання смартфонів дослідження зафіксувало:
- на Філіппінах — 5 годин 21 хвилину,
- у Бразилії — 5 годин 12 хвилин,
- у Південній Африці — 5 годин 11 хвилин.
Інший звіт показує, що американці користуються своїми мобільними телефонами в середньому 5 годин 16 хвилин на день.
Обмеження в інших країнах
- Фінляндія — закон про обмеження використання смартфонів у початкових та середніх школах набрав чинності в серпні 2025 року.
- Франція, Італія, Нідерланди та Китай уже мають такі заборони.
- Південна Корея планує ухвалити їх у березні наступного року.
- Австралія та Норвегія запровадили вікові обмеження на використання соціальних мереж.
Джерело: Видання Світового економічного форуму weforum.org.
