Как обуздать стресс и пережить вступительную кампанию

Вступительные испытания — это не только экзамены и творческие конкурсы. За одно судьбоносное лето вчерашние школьники должны пройти ВНО, окончательно выбрать будущую профессию и вуз, собрать документы, не перепутать сроки, разобраться с электронным кабинетом, подать заявления, а потом ждать-молиться-и очень радоваться, если зачислят на бюджет, и чуть меньше, если на контракт.

Как пройти вступительные эмоциональные испытания и не поддаться стрессу рассказывают абитуриентам и их родителям в исследовании Гарвардского университета, которое перевела «Освитория».

Во всех странах выпускники школ испытывают огромное давление от родителей, учителей и социума: они хотят получить доступ к как можно большему количеству вузов и колледжей, мечтают о стипендиях и престижных учреждениях. Не все может получиться сразу, но стоит настроиться на долгосрочный успех. Главное — найти здоровый баланс между академическими достижениями и личным развитием, отмечают в докладе Гарвардской высшей школы. Ученые советуют поставить характер и благосостояние абитуриента на первое место.

Сила вступительного давления

В мире с высоким уровнем конкуренции процесс поступления всегда стрессовый. И эта тревога не только из-за личных достижений — волнует абитуриентов доступность обучения и равные возможности. В частности, в Штатах большинство детей не могут посещать или не заканчивают четырехлетние колледжи, говорит психолог развития Ричард Вайсборд, который изучает социальные вопросы и эмоциональную жизнь подростков.

Есть и другая серьезная проблема, которая затрагивает студентов в семьях среднего и высшего уровня доходов. Это изнуряющее академическое и социальное давление, и как следствие — постоянное беспокойство о престижных школах и районах. Исследования показали, что уровень депрессии, тревоги и злоупотребления психоактивными веществами среди богатых подростков выше, чем в любой другой группе молодых людей, и давление из-за их достижений очень весомо. 

Ученые подготовили отчет под названием «Укрощение волны» о том, как уменьшить стресс при поступлении в вузы и изменить приоритеты в сторону этического и интеллектуального развитии, не концентрируясь на достижениях.

Право на выбор

  • Слушайте своего ребенка. Узнайте, на что он надеется и чего ждет от колледжа или вуза.
  • Будьте проводником, соединяя вашего ребенка с информацией и большой картиной мышления о цели обучения в вузе или колледже.
  • Обратите внимание на поиск нужного образовательного учреждения именно для вашего ребенка, а не на то, чтобы подать заявление на обучение или попасть в «самый лучший» вуз.
  • Раскройте свои собственные тревоги; убедитесь, что вы слышите пожелания вашего ребенка и учитываете его самые больше интересы, не фильтруя их через ваши собственные надежды, мысли о статусе среди сверстников или ваши собственные неудовлетворенные ожидания в колледже.
  • Убедитесь, что ваш ребенок хорошо ест и спит.
  • Поощряйте своего абитуриента быть аутентичным и правдивым с собой в процессе подачи заявления.


Начался прием заявлений в вузы: количество, приоритеты, сроки

Противостояние проблеме статуса

Рейтинги вузов подогревают идею, что «какое-то образовательное учреждение в определенном смысле лучше другого, или что в стране есть 25 «лучших колледжей», — говорит Вайсборд. Это вредная идея, потому что «дети должны думать не о лучшем колледже, а о лучшем для них колледже». Исследователи поощряют родителей ознакомиться с некоторыми не самыми популярными учреждениями, чтобы расширить понимание, что такое «хороший колледж/вуз».

Поступление в колледжи и вузы является важным обрядом — это время для родителей искренне поговорить со своими детьми о надеждах и мечтах, о ценностях и о том, какими взрослыми дети себя представляют. «Это прекрасное время для родителей, чтобы действительно услышать своих детей — узнать их надежды и ценности, их ожидания от обучения», — говорит Вайсборд.

Включите давление…

Что такое «правильное» давление родителей? Это зависит от ребенка, семьи и общества.

Некоторые дети не думают о колледже или университете вообще, и в этих случаях родители должны начать говорить о важности обучения еще примерно в 9-ом классе, помогая детям развивать идентичность и путь к работе и карьере.

Другие дети беспокоятся об университетском пути слишком рано, начиная занятия с репетиторами еще в средней школе. В социальных группах с высоким давлением разговор о процессе подачи заявления не должен начинаться до 11-го класса, говорит Вайсборд. Для таких родителей он предлагает быстрый перечень «запретов»:

  • Не тратьте каждый ужин на то, чтобы поговорить о колледже или вузе.
  • Сделайте паузу и хорошо подумайте, если обнаружите, что тратите слишком много времени на тревогу или размышления о достижениях вашего ребенка.
  • Не давайте вашему ребенку слишком перегружаться во время тестов и вступительных испытаний.

…И получайте реальный источник влияния

«Наши данные показывают, что когда мы спрашиваем родителей, что является самым важным для них в воспитании детей, они ставят на первое место воспитание заботливого ребенка над воспитанием ребенка с высоким уровнем достижений, — говорит Вайсборд. Но если спросить их, как другие родители, на их взгляд, определяют приоритеты, большинство говорят, что другие родители главными определяют достижения».


«Таким образом, большинство родителей думает, что эта проблема — в большинстве других, но это не так, — говорит ученый. — Нужно, чтобы родители осознали, что когда дело доходит до давления через достижения, проблема не в ком-то — проблема в нас».


Мы живем во время, когда тревожность распространяется среди молодежи, как эпидемия. Обдуманные и спокойные решения родителей, поддержка социума и достаточная свобода выбора помогут будущим студентами пережить столкновение со своими страхами. Создавайте устойчивость и не поддавайтесь давлению на пути в университет и за его пределами, какой бы путь вы не выбрали.

Добавить комментарий