Как научить детей ставить цели и достигать их?

Автор текста: Марта Прыриз

Эксперты Всемирного экономического форума в Давосе выделили ряд навыков для построения успешной карьеры в 2020 году. Среди них — комплексное решение проблем и умение принимать решения. А эти факторы зависят от умения правильно ставить цели. Так как научить детей достигать желаемого?

Посмотрите реалистично

Нередко дети путают цели с мечтами. Кто-то хочет настоящего динозавра под кроватью или учиться в Хогвартсе, а другие — уметь играть в шахматы или знать английский, чтобы отправиться в кругосветное путешествие. Чтобы ребенок не травмировался тем, что некоторые мечты не выдерживают натиска реальности, стоит обсудить, чего он может достичь на самом деле.

Это позволит не раниться о неудачи, вызванные самим фактом невозможности. Речь идет, например, о собственном динозавре дома. Научить отличать одно от другого — тот первый шаг, который убережет ребенка от нереалистичных ожиданий.

Подумайте, в чем сила ребенка

Дети могут пока не осознавать, что помогает им преодолевать сложные ситуации или находить свое место среди других. Не замечать свои способности, черты характера, то есть все то, что является их сильными сторонами.

Удачно их выделить поможет упражнение «Улыбка моих сильных сторон». Для этого предложите ребенку вспомнить, что ему удается хорошо: рисовать, решать примеры по математике, дружить с другими, готовить десерты? Пусть он назовет это сам. Если замечаете, что дочь или сын не обращает внимания на что-то существенное, дополните. После этого вместе выделите, какие черты, навыки или способности ребенка приводят к успеху. Для этого нарисуйте солнышко, от которого отходят лучики. На них ребенок пишет, что ему в себе нравится, а также — его собственные черты, умения, которые помогли в различных ситуациях. К примеру: упрямство, любознательность, общительность.

Удачным завершением упражнения будут ответы на вопросы под солнышком: «Чем я горжусь?», «Мой самый большой успех — это…?»

Начните с кратковременной цели

После того как с вашей помощью ребенок определил, на что он может опираться в достижении желаемого, самое время переходить к обсуждению цели. Спросите, чего ребенок хотел бы достичь в ближайшее время, улучшить или изучить. Лучше всего — выбрать цель, которую можно воплотить в течение одного-трех месяцев. Это поможет ребенку составить пошаговый план своих действий без чрезмерной тревоги. Если вы знаете, что дочери или сыну важно видеть результаты своих стараний как можно скорее, распишите цель на месяц.


Реальные цели укрепляют веру в себя и помогают ребенку позитивно к себе относиться, не бояться пробовать.


Подумайте вместе над такими аспектами:

  • Является ли цель реальной?
  • Хватит ли времени, отведенного для ее достижения?
  • Соответствует ли цель нынешним способностям и возможностям ребенка?
  • Является ли цель достаточно привлекательной? Готов ли ребенок действовать для ее воплощения?

Если не слишком, продолжайте расспрашивать и искать. Обязательно предложите ребенку взять дополнительное время для цели — на случай непредвиденных ситуаций. По крайней мере, одну неделю. Объясните, что в жизни нельзя спланировать всего, поэтому дополнительное время убережет от разочарования.

Разработайте план воплощения цели

После того как цель выбрана, помогите ребенку сделать наглядным то, как он будет достигать желаемого. Для этого воспользуйтесь большим ватманом или доской. Затем такой план хорошо повесить в детской комнате как мотивацию.

Нарисуйте прямую с пометками 0%, 25%, 50% и 75%. Сверху напишите время реализации цели и саму цель. Спросите ребенка, как он поймет, что цель выполнена. Это должно быть максимально конкретно. Тогда запишите, к примеру, что 100% — это изучить 100 новых слов на английском до 1 октября 2018 года. Соответственно, на отметке 75% пишем, что это будет 75 слов.

Затем к каждой из отметок пишем время на ее выполнение: «Я выучу 75 слов — до 24 сентября 2018 года».

Поощряйте ребенка понимать, как он хочет измерить, движется он к достижению цели, или нет. Например, цель такова: «Я буду ходить на плавание дважды в неделю в течение сентября». Тогда 25% — «Я был два раза на плавании», соответственно, 75% — это шесть раз.

Когда часть цели достигнута, ее можно раскрасить или обозначить, тогда ребенок сориентируется в следующих шагах и в масштабе сделанного.

Научите ребенка замечать свою работу

Видеть проделанную работу наглядно особенно ценно для самых маленьких учеников. Ребенок мотивирует себя к действиям, когда замечает собственный вклад. Для этого используйте наклейки или рисунки, пометки.

Разделите лист на количество дней для цели и наклеивайте специальную наклейку или рисуйте отметку. Вместе с ребенком можно выбрать несколько разных наклеек: первая (солнышко) — я сегодня очень много сделал для цели, вторая (животное) — достаточно сделал, третья (звездочка) — не сделал ничего.

Празднуйте вместе маленькие достижения

Спросите, как ребенок отметит достижения первых 25%. Что ему принесет радость, вдохновит или мотивирует? Может, поход в кино? Испечь с вами торт? Новая книга?

Поощряйте не только результат, но и весь путь к цели. Это будет «прививкой от перфекционизма». Так ребенок учится ценить себя не только за достижения, но и за смелость, настойчивость и желание пробовать. Во взрослой жизни самоценность очень важна: такой человек не боится пробовать новое, менять запланированное, учиться на ошибках — и при этом не ругать себя за несовершенство.

Узнавайте, как другие дети достигают желаемого

Пригодятся книги, где ребенок найдет близких ему героев и трудности. Например, о воплощении бизнес-целей расскажет книга «Бизнесмаги. Как стать настоящим волшебником» Сергея и Натальи Щербаковых. У главных героев Максима и Маши есть цель — самостоятельно собрать 400 грн и купить воздушные фонарики. Когда ребенок стремится понять свои эмоции, поможет книга «Мой дедушка был вишней» итальянки Анджелы Нанетти. А благодаря книге «Антон и другие несчастья» норвежской писательницы Скреттинг Гюдрун дети узнают, как справились с примирением и помощью родным герои Антон и Ине.

Чтение развивает способность анализировать, а благодаря проблемным ситуациям персонажей ребенок изучает новые способы достижения целей, сотрудничества и взаимовыручки.

Добавить комментарий