6 способов быть эффективным в интернете во время карантина

Чем похожи профилактика коронавируса и медиагигиена

Изображение: ouch.pics

Медиагигиена не менее важна, чем мытье рук. Ведь так же, как мы можем защищать себя от вируса, есть правила, как защищаться от фейков, тратить меньше времени на то, что не стоит нашего внимания, сознательно потреблять информацию. Тем, как это сделать, поделилась специалист по коммуникациям, психолог, руководящий партнер консалтингового агентства Hope&Partners Надя Перевозник. А узнать больше можно на ее вебинаре от Освитория Хаба, который состоится 28 апреля.

1. Самоизолируйтесь

С карантином все понятно: мы сидим дома. А как это может касаться информации? Если новость поразила вас, не спешите делиться ею со знакомыми и друзьями, комментировать, не давайте воли бурным эмоциям. Сначала на несколько часов «самоустранитесь». Ведь фейки как раз нацелены на то, чтобы вызвать мгновенную реакцию. Подлинные новости вряд ли нуждаются в немедленных действиях. Спустя несколько часов ничего не изменится. Что-то, скажем, поразило утром? Вернитесь к этому вечером — тогда больше шансов трезво проанализировать факты.

2. Держите дистанцию

В отношении вируса — понятно, речь идет о полутора метрах безопасной социальной дистанции.

Что касается информации, не стоит сразу подхватывать выводы, принимать их как свои. Включайте критическое мышление. Стоит обратиться к альтернативным источникам. Элементарный совет: хотя бы проверить все данные, нет ли путаницы, не смещены ли специально акценты. Если есть ссылки, обязательно проверьте, существуют ли упомянутые сайты, аналогичная ли там информация. Совет посложнее: послушать другие точки зрения, особенно противоположные, сравнить все за и против, если аналитики дают разные выводы или прогнозы, по-разному трактуют факты. Истина где-то посередине. Держите дистанцию с источником, а не становитесь его рупором.

via GIPHY

3. Позаботьтесь о защите

Мы носим защитные маски, перчатки, очки и т.д., чтобы вирус не попал в организм. А в фейки легче поверить тому, у кого меньше осведомленность и не с кем посоветоваться. Поэтому повышайте свою квалификацию. Вы не можете знать «все обо всем», но можете знать, где искать, какие основательные работы почитать, какие пробелы в знаниях у вас точно есть. К примеру, существуют ворота попадания инфекции в организм, и их мы стараемся защитить. Признать, что вы немного знаете по вирусологии, совсем не стыдно (если, конечно, вы не инфекционист по специальности). Но если вы себе честно в этом признаетесь, можете почитать медицинские труды о распространении коронавируса, а не станете сразу же репостить, что COVID-19 передается через посылки из Китая или укусы комаров.

Еще более высокий level — создать для себя сеть профессионалов (теоретиков и практиков), которым вы доверяете. Это могут быть публичные лица, с которыми вы лично не знакомы, но информация от которых ранее была правдивой, и знакомые специалисты (например, врачи), к которым вы можете позвонить и посоветоваться, а также профессиональные ресурсы (форумы, например), где вы можете увидеть позицию многих специалистов и из этого разнообразия сформулировать для себя выводы.

4. Позаботьтесь об иммунитете

Когда речь идет о физическом здоровье, мы едим фрукты, закаляемся, по возможности дышим свежим воздухом.

Иммунитет против фейков — это осторожность, если видите манипулятивный заголовок. Он не соответствует фактам, представленным в тексте, интригует, но не раскрывает, о чем идет речь, содержит фразы, выражающие удивление и восторг (вроде «Ты не поверишь», «Все ахнули»). Также стоит насторожиться, если в тексте есть побуждение что-то срочно делать, эмоциональная окраска (капслок, восклицательные знаки, заверения, что это чистая правда, 100% проверенная информация), оценочные суждения (например, формирует отношение читателя к лицу, сообщившему определенные факты: «оправдывается», «искренне объяснил», «нагло заявил»). Все эти хитрости не позволяют объективно оценить информацию, поэтому следует избегать материалов, представленных в такой форме.

via GIPHY

5. Обращайте внимание на упаковку

Мы сейчас выбираем надлежаще упакованные товары, чтобы лишний раз не контактировать с предметами, к которым прикасались другие, избегаем вещей общего пользования. Все это уменьшает риск передачи вируса контактным путем.

Новости тоже должны иметь свою «упаковку» — проверенные, достойные доверия источники информации. Если речь идет об анонимном источнике, абстрактных «британских ученых», ссылке на никому не известный ресурс, на неизвестного эксперта с непонятной должностью — вряд ли эта информация заслуживает вашего внимания. Утверждение должно сопровождаться доказательствами.

Более тонкий нюанс — учитывать, что разные источники дают разные идеологические акценты, а также предлагают разные виды подачи информации — информагентства информируют, определенные издания и интернет-порталы анализируют, есть и такие, которые дают историко-культурный контекст, прогнозы и т.п. Поэтому вы можете «по упаковке» (источнику информации) догадаться, чего ожидать.

6. Не нужно «зависать»

К мерам профилактики врачи советуют относиться трезво: все выполнять, но не доводить мытье рук, например, до получаса. Потому что это уже невроз, а не забота о себе.

Мера так же важна и для потребления информации. Часами без надобности пересматривать ленту соцсетей или новостную, заниматься интернет-серфингом, собирать всевозможные слухи на тему — это не выход.

Карантин, скорее всего, обострит ситуацию интернет-зависимости, ведь мы постоянно дома с гаджетами. Особенно уязвимы современные подростки — как говорят «интернет-туземцы», которые с пеленок росли с гаджетами. Они наиболее подвержены интернет-зависимости. Каждый четвертый тинейджер оффлайн регулярно думает о соцсети. А практически у каждого восьмого опрошенного подростка есть зависимость от соцсетей, по данным исследования ООН (ЮНИСЕФ) Украина «Социальная обусловленность и показатели здоровья подростков в Украине» (май 2019). Поэтому нужно найти моральные силы выключать опцию «уведомления», избавиться от привычки бродить в ленте новостей, перестать постоянно заглядывать в смартфон без повода, приучать к этому сыновей и дочерей.

Как это сделать? Это уже более сложный вопрос, в котором не обойтись без углубления в тему с экспертом и знакомства с практическими наработками. Поэтому приглашаем всех, кто после работы онлайн чувствует снижение производительности, на вебинар «Медиагигиена: потребление информации во времена пандемии» от Освитория Хаба. Фасилитатор — Надя Перевозник, которая на протяжении нескольких лет изучает влияние технологий на человека и цифровую зависимость, проводит лекции и воркшопы по инфодетоксу, медиагигиене. Вас ожидает и тестирование, и анализ психологических причин зависимости от информации, и данные мировых и украинских исследований и короткие видео психологических экспериментов.

Добавить комментарий