Хочете ви цього чи ні — День святого Валентина скоро заполонить усі куточки України концентровано-солодкою романтикою. Можна почуватися геть чужим на цьому святі — мовляв, «нікудишній з мене романтик і взагалі, нам нав’язали це свято». А можна відчути себе потрібним, даруючи любов: це простіше, ніж ми думаємо! Пропонуємо оригінальні ідеї: love-квест містом, персональна «фотосушка», традиція «мікропобачень», «послання в майбутнє» та підказки, як полюбити себе безумовно.
Магія «живого» листа або «Послання в майбутнє»
В епоху соцмереж, Zoom-зустрічей під час нескінченних карантинів та мерехтливих листівок у Viber, така розкіш, як власною рукою написаний лист, принесе неймовірну втіху.
Не меншу, ніж річний абонемент на профітролі до улюбленої кондитерської. Але це не точно, бо ж насправді — на тисячі калорій душевної втіхи більше. Живі листи можна відчути на дотик, перейняти їх енергетику. Згадайте, коли востаннє тримали в руках живого листа (платіжки за тепло не рахуються:) Ловіть це лоскотливе передчуття натхнення та дайте собі шанс на створення власного маленького шедевра.
Текст послання диктують винятково ваші почуття. Опишіть, що відчуваєте до свого адресата, коли він поруч або ж коли його подовгу немає вдома. Згадайте ваші спільні жарти і «тільки на двох» фразочки. Напишіть, які мрії хочете втілити разом за день, місяць чи рік. Напишіть, зрештою, список країн, куди хочете повернутися після відкриття кордонів.
Любите фантазувати? Вигадайте казкового героя, який від вашого імені напише листа «половинці». Така казка на кілька сторінок гарантовано начаклує усмішку на обличчі найближчої людини.
Надсилайте листа поштою з позначкою «відкрити 14 лютого» або ж просто покладіть під подушку.
Ще один захопливий варіант — запропонувати коханій людині написати разом «Лист у майбутнє». Отож, за келихом ігристого, із запаленою свічкою з кількома аркушами паперу сідаєте до столу та пишете листи одне одному і заклеюєте конверти. Фішка в тому, що прочитати їх кожен з вас зможе аж через 6 місяців або рік.
Висловіть любов близьким і подаруйте тим, у кого близьких нема
Якщо ви зараз без пари, але вся ця романтична метушня перед Днем закоханих викликає щемливі відчуття, влаштуйте маленьке свято для інших і зробіть так, щоб бодай одна людина завдяки вам цього дня усміхнулася.
Можна стати учасником волонтерського проєкту в дитячому будинку — навіть дистанційно, зважаючи на реалії сучасного пандемічного світу. Можна запросити племінників у кіно або приглянути за дітьми друзів, які давно мріють побути бодай вечір наодинці, навідатись у гості до рідних із тортиком і фруктами. Так вас зігріють любов’ю та увагою, і не тільки цього дня! А ось жалощі до себе із сеансом заїдання суму десертами точно не залишать по собі жодних емоцій.
Медитація за допомогою малювання
Якщо День закоханих припадає на час самоізоляції для вас із коханим — не варто тужити за затишним столиком у ресторані та відвідинами театру. Зробіть удома разом те, що ніколи раніше навіть і не спадало на думку!
Замовте через інтернет два полотна для малювання, набір акрилових фарб і кілька пензликів. Облаштуйте лаунж-зону прямісінько на підлозі — кілька пухнастих ковдр та подушок буде достатньо. Розташуйте поряд тацю з напоями та закусками. Беріть до рук полотно, фарби й пензлики та просто малюйте: один одного, свій настрій, абстрактні візерунки, домашнього улюбленця. Досвіду не потрібно. Головне — відчути медитативний релакс під час створення вашої картини.
Романтична «фотосушка»
Ми багато фотографуємо, але найчастіше всі ці світлини так навіки й зостаються в електронних нутрощах наших телефонів. Або в кращому разі — у хмарному сховищі. Час це виправити!
Підберіть найкращі фото ваших коханих та ваші спільні знімки за весь той час, що ви разом. Нехай це буде 30–50 різнопланових кадрів — кумедних, зворушливих, серйозних. І навіть те фото, на якому тільки каструля з борщем, приготована вашою «половинкою». Чи ваші фото, які ви зробили потайки, коли коханий чи кохана спали, читали, зосереджено смакували величезний бургер. Зі знімків у смартфоні можна попередньо зробити фотоколажі, щоб урізноманітнити вигляд вашої майбутньої фотовиставки. Роздрукуйте фотографії і розвісьте вдома. Або ж замовте через будь-який сайт настінний органайзер чи moodboard (можна придбати від 150 гривень) та не забудьте про мініприщіпки з канцелярського магазину, якими прикріпите знімки.
Можливо, Пулітцерівську премію за ваші атмосферні світлини ви й не отримаєте, а от щире захоплення та обійми з поцілунками — гарантовано!
Love-квест містом
Варіант для завзятих та енергійних, але результат затьмарить вкладені зусилля!
Суть квесту полягає в тому, щоб його учасник за допомогою розставлених вами по місту підказок досяг кінцевої цілі — місця, де на нього чекатимете ви. Отож, придумайте, зі скількох зупинок складатиметься маршрут для вашої коханої людини: від 3 до 5 — оптимальний варіант.
Попередьте коханого(у) за добу про те, що він стане учасником цікавого дійства, та попросіть не планувати справ на вечір, щоб уникнути накладок.
Точкою старту може бути місце, особливе для вас обох. В смс-повідомленні чи месенджері пропишіть загадку, яка приведе людину саме туди. «…Ласий шматочок Середземномор’я в Києві, де ми вперше разом скуштували устриць. Саме там на тебе чекає перше таємне послання;) P.S. Просто назви бармену своє прізвище…».
Приїдьте до цього кафе зранку та попросіть адміністратора посприяти втіленню вашого романтичного квесту (автором перевірено: люди охоче йдуть назустріч та з ентузіазмом допомагають) і попросіть залишити записку з наступною підказкою бармену, який саме того вечора виходитиме на зміну.
До записки додайте конверт, у якому буде кілька ваших спільних фотографій чи будь-яка інша приємна дрібничка. Ну а в самому тексті закодуйте назву наступної точки.
До прикладу, це може бути кав’ярня в книжковому магазині. «А тепер завертай на вулицю… Там живуть книжки і кава. Скажи баристі пароль «Підвішене лате макіато» та відгадуй за філіжанкою, куди мандрувати далі;)». Як ви розумієте, із баристою вам теж треба домовитися заздалегідь (шоколадка точно посприяє;) та заплатити за філіжаночку кави, яку смакуватиме ваш квестер. Із цього моменту завдання нехай стають складнішими. Використовуйте вірші, уривки з улюбленої прози, ситуації з ваших спільних подорожей і пригод — те, що можна закодувати в наступні слова-відгадки. Цілковитий простір для фантазії.
Найкраще, якщо точки квесту будуть у пішій доступності одна від одної. У самісінькому кінці на старанного учасника квесту чекає зустріч із вами. Тільки уявляємо, які емоції відчуватиме ця людина, і по-доброму заздримо, ух!
Навчіться любити себе безумовно
Так, фраза звучить пафосно, але тільки тому, що ми не замислюємося: «Що це значить особисто для мене?» Любити себе — щось значно більше за купівлю брендового одягу, прикрас і косметики, як це нам часто нав’язують у рекламних роликах. Усвідомлена любов до себе має чотири складові:
самоповага
Просто нагадуйте собі щодня, що ви цінні незалежно від досягнень. Ви цінні просто тому, що є собою, з усіма вашими талантами й недоліками. Щодня робіть маленьку вправу та нагадуйте собі: «Я ні перед ким не маю звітувати, як живу». Звітам місце на вашій роботі й тільки за протоколом
самооцінка
Книга Брене Браун «Дари недосконалості» допоможе пропрацювати слабкі строни вашої самооцінки
самоусвідомлення
Якщо перед вами складне рішення, поставте питання: як вчинила б людина, яка любить себе? Не бійтесь діяти згідно з відповіддю: трохи здорового егоїзму ще нікому не зашкодило
турбота про себе
Знайдіть час на вирішення питань зі здоров’ям, які довго відкладали. Харчуйтесь і займайтесь фізичною активністю так, щоб ваше тіло стало ще привабливішим. Фільми, музика, телепрограми — обирайте те, що вас живитиме духовно.
Замріяний вечір SPA-сіння
Маленьке перезавантаження можна влаштувати, не виходячи з дому. А якщо зробити такий спа-ритуал як сюрприз — тіло й душа ваших коханих на кілька годин гарантовано позбудуться напруги, стресу й турбот, що в кінці зими відчуваються особливо гостро.
Щоб ваш spa-вечір був продуманим і ну ма-а-айже професійним, необхідні складові готуємо заздалегідь:
- Морська сіль та піна для ванн (піну краще брати спеціальну, не використовувати гелі для душу — вони не створюють таку пухнасту пінку).
- Ефірна олійка на вибір: апельсин чи грейпфрут, м’ята, лимон, кориця розмарин, ваніль, пачулі (за умови, що у вашої «половинки» немає алергії на ефірні олії).
- Кокосова олія для масажу чи будь-яка інша масажна олія на ваш смак.
- Шикарний скраб для тіла можете приготувати самостійно: мед (краще брати напівгустий) поєднайте із сіллю, молотою кавою (найкраще підходить кавовий осад, який залишається після завареної кави), кілька крапель ефірної олії та ложка оливкової олії — усе рівномірно розмішати.
- Кілька свічок для створення затишно-загадкової атмосфери.
- Романтичний плейліст (або обрати в YouTube спеціальні багатогодинні треки для релаксу та spa).
Створюємо романтичну атмосферу у ванній кімнаті зі свічками і тихою музикою. Набираємо ванну з пінкою, сіллю та ефірною олією (комфортна температура води — 37 градусів). Перед ванною запропонуйте коханій людині масаж із теплими олійками. А потім — 20 хвилин блаженства в теплій водичці. Не забудьте про келих улюбленого вина. Під кінець пінної медитації робимо скраб вашому spa-герою (героїні) та закутуємо в м’якенький халат чи великий пухнастий рушник. Опісля — жодних хатніх справ, роботи та новин. Тільки ви вдвох і незабутній релаксовий післясмак.
Започаткуйте традицію «мікропобачень»
Знаємо-знаємо, коли в сім’ї з’являються діти або ж пара разом вже багато років, знайти час і сили конкретно для романтики може ставати дедалі складніше. «Це ще той квест, — зітхають мої колеги. — Діти, садок/школа, шопінг, спорт, хатні справи. Романтика? Е-е-е…» Та будьмо чесними: ніхто крім вас самих не створить у добі зайву годину, щоб нагадувати одне одному про те, як важливе ваше кохання. Тож скористайтеся всесвітнім трендом «мікропобачень» для того, щоб покращити якість стосунків і підіймати одне одному настрій потроху, але щодня. Ось кілька прикладів мікропобачень, але цей список можна й необхідно розширювати!
Ранкова «кавуся без гаджетів»
Навіть якщо комусь із пари можна поспати довше, зробіть ранкове кавування (чаювання) спільним ритуалом, але з однією важливою умовою: жодних гаджетів! Він мрійливо робить ковток запашної італійської кави і дивиться тільки на вас. Розкажіть про ваші плани на день, зробіть комплімент, згадайте, що наснилося. Жодних екранів. Жодних новин.
Магія «випадкових дотиків»
Коли проходите поряд із вашою «половинкою», доторкніться — ніжно чи грайливо, погладьте по спині, ба навіть легенько вкусіть за вушко, легким дотиком помасуйте кілька секунд плечі. Безпрограшний варіант — підійти позаду та обійняти. Такі дотики подарують та відновлять почуття близькості, допомагаючи вивільненню гормону окситоцину.
А ще обійми знімають стрес. До того ж навіть учені довели, що в середньому людині потрібно 8 обіймів на день, щоб почуватися щасливішою.
Розділіть хатню роботу
Час від часу робіть те, що вашій половинці вже, скоріш за все, добряче приїлось: розвішайте та попрасуйте білизну, зваріть ароматний супчик чи пасту за якимсь класним рецептом. Добре, якщо під час процесу такої «домашки» будете жартувати з партнером, розповісте щось дотепне чи заплануєте похід на еклери до улюбленої кав’ярні.
Спільний обід раз на тиждень
Так-так, це видається #нумайженеможливим, але бодай раз на тиждень можете перетинатися на «нейтральній» території на обід у затишному кафе. Майже як коханці! Тільки кохані:) Домовтеся, що під час таких обідів будете обговорювати щось приємне, що стосується винятково вас обох. Принаймні, постарайтесь. Якщо ви чи партнер постійно в роз’їздах чи на зустрічах, візьміть за звичку телефонувати після обіду ненадовго і невимушено обговорюйте різні маленькі приємності.
Шопінг «з веселинкою»
Навіть похід у маркет може стати веселою пригодою та ідеальним варіантом мікропобачення. Перекресліть рутину та забудьте про той знуджений вираз обличчя, коли ходите поміж стелажами. Нехай чорничний джем заговорить голосом «посіпак» чи інших мультгероїв, змагаючись за можливість потрапити в кошик із полуничним варенням. А проходячи повз книжкові полиці, оберіть книгу, попросіть партнера назвати сторінку та рядок і «поворожіть». Оберіть одне для одного кіндер-сюрприз біля каси та подаруйте ніжний «цьом» половинці під суворим поглядом продавчині.
…І НА ДЕСЕРТ
12 ідей романтичних вчинків від чоловіків, які успішно втілені
І які цілком могли би бути надрукованими на фантиках «Love is…»!
- Записати коханій аудіокнигу і щодня надсилати по розділу, щоб вона могла слухати, не відриваючись від роботи.
- Надіслати в месенджер макрознімок фотосфери Сонця з припискою «То ти», а після її боязкого уточнення, чи це «попкорн з карамеллю», надіслати посилання на новий фотозвіт NASA.
- Присвятити вірш коханій. Прочитати вголос за келихом вина.
- Перенести на руках через «міст Кличка».
- Купити квитки до романтичного міста й читати їй там роман чи вірші про це місто — наприклад, «Львівські голуби» Ліни Костенко у Львові.
- Приготувати їй щось смачненьке.
- Якщо захворіє, ненадовго стати для коханої людини поважним лікарем: зачитати вголос рецепт на ліки: какао з маршмелоу двічі на день, «мікстура»-смузі для імунітету та рецепт на легкі мінісеріали, які не втомлять під час хвороби.
- Виконати серенаду. Можна й під вікном!
- Повести кохану через двори, де дерева поросли омелою, і цілувати під кожною омелою, під якою проходите.
- Щодня прокидатися трохи раніше, щоб зробити їй каву з прянощами — саме таку, як вона любить.
- Завжди цілувати зранку, перш ніж іти на роботу.
